补充电解质的方法

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

补充电解质的方法首先是在运动后饮用淡盐水进行简单的补充，其次饮食上补充电解质。再次还有市面上的功能性饮料可以全面的补充电解质。还有就是如果单一的电解质缺乏可以口服相应的药物。

脑出血患者大量出汗怎么回事

张捷

主任医师 武汉大学中南医院

一般情况下，脑出血患者大量出汗，可能与脑出血有关。具体分析如下：出现流汗主要是由于植物神经引起的，通常需要通过防止出血和营养到细胞进行治疗，可以通过甘露醇缓解脑水肿，也可以口服一些营养脑细胞的药物，例如脑蛋白水解物。如果有这样的症状，最好去正规的医院神经外科看看。主要是要进行脑部ct检查，确定出血量和出血点，出血多的时候要进行外科治疗，出血量小的可以选择保守疗法，同时还要注意血压，防止并发症。

人体缺钾是由于什么引起的为何会缺钾

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

钾是身体里细胞代谢所必需的物质，多种原因可以造成低钾血症。首先就是摄入不足，比如胃肠道方面的疾病，或者有一些影响食欲的疾病，可能会引起食欲下降导致钾的摄入不足，另外就是丢失过多，比如腹泻，恶心，呕吐等，都容易造成钾的丢失过多，引起低钾血症。

妊娠糖尿病顺产时吃什么补充能量

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病和这种补充能量有一定的冲突性，一般这种高质的蛋白质是比较理想的，但禁止摄入高脂肪高油脂的食物摄入。现在要吃粗纤维食物，要平衡膳食，加强营养，这样对你和孩子的身体健康才是有帮助的。

严重缺钾是怎么引起的

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

严重缺钾是严重的消化道疾病，不能进食，但又没有及时补充或者是手术之后需要禁食或者消化道出血需要禁食等导致入量减少引起严重低钾，消化道疾病引起严重的腹泻、呕吐或者大量的尿液排出导致丢失过多。

大量出汗会缺钾吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

大量出汗会缺钾。大量出汗缺钾即缺钾里面的原因之一，经皮肤缺钾。汗液含钾只有九毫摩尔每升，在一般情况下，出汗不至引起缺钾。但是在高温环境中进行重体力劳动使大量出汗，可以导致钾的丧失。

感冒大量出汗怎么办

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒后出大量的汗，就需要多喝温开水多吃有营养，清淡容易消化的食物，给身体补一补，另外也可以遵医嘱服，用药物得到缓解。在感冒后治疗主要是以，发汗为主如果出太多的汗对身体也不好，如果身体较为虚弱也会爱出汗，在治疗期间饮食上不要吃辛辣刺激性过于油腻的食物。也要多卧床休息，保持充足的睡眠时间，卧室内要勤开窗通风，保持空气新鲜才有利于病情恢复。

跑步前吃什么补充能量

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

跑步前可以吃一些香蕉苹果葡萄干等体积小容易消化的碳水化合物来补充能量。尤其是吃点香蕉，香蕉包含纤维和蛋白质，还能补充跑步所消耗的钾钠等微量元素。也可以吃瘦牛肉，瘦牛肉里面脂肪不多，又能补充人体所需要的能量，而且瘦牛肉里面含有铁元素，补充铁元素能够消除跑步所带来的疲劳。

缺钾是什么原因引起的

何洁

副主任医师 中日友好医院

缺钾引起的原因可能是甲吸收量少，也可能是药物导致。患者需要结合低钾血症的病因选择合适的方式改善，如果患者摄入的钾很少，很容易出现低钾血症，如果患者经常用利尿的药物，会导致钾不断的流失，钾流失之后症状严重还会引起腹泻。如果出现了代谢疾病，并且伴有甲状腺功能类的疾病，也会出现低钾血症，需要及时到医院做相关的检查，明确病因后对症治疗。

糖尿病饮食如何控制总能量

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以将餐盘可以分成三份来控制饮食总能量。先把餐盘分成两份，再把一半分成两份，这样餐盘就分成一大一小三小块。在最大的盘子里装满非淀粉类蔬菜，最好是绿叶蔬菜，比如油菜、卷心菜、菠菜和芹菜。在一个小盘子里装满谷物或淀粉类食物，尽量多吃谷物，如全麦面食、全谷物食品、米饭、面条、蛋糕、土豆、豌豆、玉米、红薯等，最好是粗细搭配。另一小盘装蛋白质食物，如去皮鸡肉和海鲜如鱼、虾、贝、蟹、瘦牛肉、瘦猪肉、豆腐、鸡蛋等。患者可以通过这个方法达到饮食均衡，做到心中有数。

糖尿病饮食治疗能量选择什么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性内分泌疾病，要分配好三餐的能量。饮食疗法原则是严格控制饮食，控制总热量，一日三餐的热量分配。早餐是五分之一，中餐是五分之二，晚餐是五分之二。如果需要增殖，就要从上顿饭的总热量中扣除增殖量。这样可以保证总热量摄入，防止热量摄入过多或过少，血糖相对稳定，每人每天热量摄入量总共在1500千卡左右。

突然的大量缺钾是什么原因

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

缺钾的原因大体上分为两种，一种是钾摄入不足，如长期禁食、严重偏食消化道梗阻的人。另一种是钾排出过多，如严重的呕吐、腹泻、高温作业下大量出汗、长期口服利尿剂或有利尿作用的降压药物可以引起钾排出过多。

运动大量出汗好不好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

运动出汗是非常好的现象，它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中，或者运动的过程中，会出现出汗很多，有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处，但是要注意汗不能够排过多，排汗过多，会导致人体失去过多的水分，导致虚脱、脱水甚至中暑的症状，在流汗的过程中，一些电解质比如钠离子、钙离子，会从汗液当中排出，钙离子和钠离子会丢失，流汗过多，会导致低钠血症，甚至低钙血症的出现。

运动前吃什么补充能量

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。