儿童睡眠障碍如何预防

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童睡眠障碍可以通过日常行为习惯来改善。睡眠的质量会影响到儿童的身体和大脑的发育，养成良好的作息习惯和良好的睡眠习惯可以促进大脑的正常发育和充足的休息。家长要帮助儿童放松，要消除身心方面的原因，同时也要避免出现引起夜惊症的情况。家长要更多地关心自己的子女，使孩子心理发育健康，避免影响睡眠，导致儿童睡眠障碍。

儿童睡眠障碍是怎么引起的

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

儿童睡眠障碍的主要原因如下：1、遗传因素：儿童睡眠障碍可能是遗传的基因异常造成的。2、环境因素：睡眠障碍通常是由大脑引起的。环境因素对大脑的作用非常重要，涉及到身体环境，容易患有部分疾病。也涉及到家庭环境，如教育方式不当，睡眠习惯不佳，家庭氛围较差等环境因素。如果本身患有疾病，建议及时的进行原发疾病的治疗，家长还要给孩子提供舒适的睡眠环境。

儿童睡眠障碍诊断与治疗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

我们白天也可以适当地增加孩子的运动量，不仅可以提高增强孩子的体质，还能够促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。还应该注意调整睡眠姿势和枕头的高低，以保持良好的睡眠姿势，让孩子休息得更好。

关于神经症的睡眠障碍怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，神经症的睡眠障碍，一般需要用常规的镇静安眠药，具体内容如下：比如阿普唑仑、唑吡坦等，加上抗焦虑抑郁的药物，比如曲唑酮、米氮平等，效果比较好。患者在接受药物治疗之前必须调整自己的作息时间，养成健康的生活方式，每天适当运动，晚上不做过度兴奋的事情。日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，保持私处的干燥和清洁，还可以适当进行运动，比如瑜伽、跑步等，通常能增强身体抵抗力。

老年睡眠障碍该怎么解决

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

按照目前主要是存在睡眠障碍，主要考虑是由于内分泌水平变化或者不排除脑动脉硬化有关系，如果有必要的情况下，建议完善脑血管检查，排除脑供血供氧不足，平时需要在医师指导下服用镇静安神药物。导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

梦游属于睡眠障碍吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

梦游属于睡眠障碍。梦游是一种在睡觉时会自己走路，然后又会回到自己的房间里，这是一种属于睡眠障碍，表现为在半醒的时候，会在房间里来回踱步，但也有一些病人会突然从房间里出来，或者是做一些很冒险的事情。梦游并非在做梦，而在深度睡眠的第3至第4个时期，这一时期主要出现在午夜时分，所以夜间游荡一般出现在睡觉后2至3个钟头。患者要养成良好的睡眠和作息，不要过于劳累和精神紧张，要做到早睡早起，多运动，调节好自己的节律，睡觉之前要把窗户关上，把所有的危险品都收集起来，防止梦游发作时外出走失或者造成意外。

脑炎会引起怎样的睡眠障碍

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脑炎是由细菌和病毒等多种病原体侵入大脑实质所引起的一种急慢性严重疾病，常累及中枢神经系统而影响睡眠觉醒节律并导致多种睡眠障碍。其表现有：1、睡眠量增加，可导致嗜睡状态或昏睡，可发生因脑部疾病而发作性睡病，此睡病往往发生时间较短、不可抗拒睡眠发作常伴猝倒、睡瘫及睡前醒后幻觉。2、患者会出现入睡困难、睡眠浅、容易惊醒或者是早醒的一些症状，这可能是因为发热、疼痛、全身的不舒服不适感引起，再加上感染后病原微生物及其某些毒素的影响，都可引起大脑中枢障碍，导致睡眠结果异常。

神经衰弱睡眠障碍怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱睡眠障碍蛀牙采取一般治疗和药物治疗。失眠是一种比较普遍的神经衰弱的症状，主要有失眠、多梦、醒来后还有疲倦等症状。出现这类情况要及时治疗，平时要多休息，不要过度紧张，可以口服七叶安神丸、天王补心丹，还可以口服甲钴胺等。病情较重的患者可以口服唑吡坦、艾司唑仑等药物来缓解。在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体健康。

婴儿睡眠障碍表现

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

宝宝必须依赖奶睡、抱睡、摇睡、嘘拍等的哄睡方式才能入睡，这种依赖类似于成人失眠后长期服用药物入睡而产生的依赖，但宝宝的表现又不同于成人，如果不被哄睡，孩子们会以哭闹表示抗议。在宝宝身上常常还伴随着各种哄睡方式的“失灵”，一种哄睡方式通常不会长时间奏效，可能没多久就不好使了，这样的时候，宝宝虽然非常疲倦，但情绪却会越来越亢奋，从而导致无法入睡的情况进一步恶化。

怎样治疗婴儿睡眠障碍

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

造成宝宝睡眠障碍的原因是比较多的，先要注意找出原因，一个是环境影响，再一个就是吃的奶量不足或者吃奶的时候，啯进气体、肠胀气或者肠痉挛，腹部不舒服，小孩子就闹睡眠就不实。小孩睡觉前给孩子洗澡，进行抚触按摩。有利于婴儿的睡眠。

儿童睡眠障碍怎么解决

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

儿童睡眠障碍应该调整睡眠姿势和枕头的高低，保持良好的睡眠姿势，侧卧位和枕头的高度不要太高，也不要太低，以10cm左右为佳。在父母的帮助下，放宽心，排除生理和心理上的因素，父母尽量避免可能引发夜惊症的事情发生。

儿童有睡眠障碍怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，儿童睡眠紊乱要找出病因，如有失眠、夜惊、多汗等，要考虑到维生素d不足的驼驼症引起的，需要多吃些维生素d，多在阳光下沐浴，若每日牛奶不足600ml，则应多加补钙。另外，要保持室内的适宜气温，最好是20-22摄氏度。儿童在睡眠中出现了呼噜声，可能是因为增生体肥大，所以要做鼻咽侧位片检查，如果出现了气道堵塞，可以做外科手术。

睡眠障碍怎么调节

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

前几天的摔倒，有可能是晕厥，也有可能是肢体肌力短暂下降所致。不管是那种情况，您都应该到正规医院进行诊治。您说还感觉到胸闷心慌，不能排除是心源性晕厥。所以，到医院后最基本要做个动态心电图，还要排查脑血管疾病。

怎样改善自闭症儿童的睡眠障碍

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。如果有什么急性症状或者不舒服的情况，可以及时到当地的正规专科门诊早做查看治疗。

怎样可以解决自闭症儿童的睡眠障碍

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

自闭症儿童出现睡眠障碍时，首先要给孩子一个舒适的睡眠环境，卧室的光线和温度要适宜，还要做好卧室的隔音措施，减少外界噪音的干扰，因为噪音很容易影响孩子的睡眠质量，要帮助自闭症孩子睡眠也要注意孩子的饮食，饮食要规律，定时定点，晚上不宜吃高热量的食物，这些都是有利于孩子睡眠的。