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头发少吃什么能是生发。

性别:女

年龄:20

我前面头发有点少,吃什么能让他生发,给点办法。曾经的治疗情况和效果:无
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刘希影 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:很高兴为你解答,需要补充维生素,可促进头发生长,促进头皮的新陈代谢,促进血液循环,如葫芦卜,菠菜,核桃,芒果,动物肝脏,鱼虾,花生,大豆,香菇,玉米,芝麻,葵花子。保护头发注意忌食辛辣油腻食物,高糖,高脂肪食物。

吴德苏 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:要科学的保养头发,经常轻揉头皮,增强头皮血液循环,不要烫发染发,使头皮干保持净;不要吃太多辣椒、大蒜、柠檬等对头发有害的食物 头发量有遗传因素影响,也有后天因素影响 饮食习惯不合理,会影响头发量

白志翠 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:可以吃黑豆,黑芝麻,桑葚,枸杞,核桃,花生等有乌发生发效果,平时饮食要保持营养均衡,多吃含蛋白质,维生素,钙,铁,铜等矿物质的食物都是头发生长所需营养,要不偏食不挑食。

李锦 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,平常多吃一些黑色类食物。不放心的话可以去医院检查一下看是否有什么疾病。不要过度劳累、过度用脑。不要熬夜。也可以用生姜片脱发的那一片头皮,刺激毛发生长。

施参 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:适当的增加含碘的食物的摄入比如是海带紫菜等,适当的补充植物蛋白质较多的食物比如燕麦,大豆,芝麻,花生及核桃等等,水果及蔬菜是碱性的可以多吃些的。

许晓彦 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,平时饮食上注意增加优质蛋白的摄入量,多吃蔬菜和水果,多吃黑色食物,比如黑木耳、黑芝麻,首乌等,同时加强体育锻炼,保证睡眠。

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析:健康指导:你好, 根据这种情况可以用生姜涂抹局部可以促进生发,日常饮食要注意避免辛辣和油腻,推荐食疗 头发的生长需要大量的蛋白质食品,蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质,蛋白质通常以肉类食物含量较多,如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等

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刘希影
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导:很高兴为你解答,需要补充维生素,可促进头发生长,促进头皮的新陈代谢,促进血液循环,如葫芦卜,菠菜,核桃,芒果,动物肝脏,鱼虾,花生,大豆,香菇,玉米,芝麻,葵花子。保护头发注意忌食辛辣油腻食物,高糖,高脂肪食物。
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问题分析:这位朋友你好,中医认为,发为血之余,头发稀少可能跟气血虚弱的体质有关系。这种情况可以经常食用补气养血的食物来进行调理。意见建议:建议在平时多食用核桃仁,大枣,枸杞,黑豆,黑芝麻之类的食物。
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