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感觉很累,睡不着。

性别:男

年龄:26岁

感觉很累,睡不着。感觉很累,睡不着。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有乏力失眠的症状,很可能是白天精神压力大,晚上睡眠质量不好造成的。
建议吃一些安神补脑的药物,白天注意多和朋友家人倾诉的作用当然释放压力,睡前可以听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的节目,泡泡热水澡,放松身体大脑,有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:你好,你是有一些神经衰弱压力大胡思乱想,压力大太过于紧张了造成的失眠,可能还有一些抑郁症所以心理问题造成的神经性失眠,体虚精神不好还神经紧绷所以失眠 建议你喝一些安神补脑液多锻炼,多吃一些有营养的食物不要太劳累了有什么事情要说出来不要压抑,多出去走走,放轻松作息规律多吃蔬菜

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精神科淄博市妇幼保健院三级甲等
问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有乏力失眠的症状,很可能是白天精神压力大,晚上睡眠质量不好造成的。意见建议:建议吃一些安神补脑的药物,白天注意多和朋友家人倾诉的作用当然释放压力,睡前可以听听舒缓的音乐,看一些轻松愉快的节目,泡泡热水澡,放松身体大脑,有助于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。
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周杰主治医师
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内科深州市中医医院二级甲等
问题分析:你好,从描述的这种情况,白天很累,晚上失眠,考虑焦虑症倾向,与精神压力过重有关。指导建议:建议自我调整心态,注意劳逸结合,如果症状不能减轻建议到医院精神科或精神病院就诊,在医生的指导下,口服丁螺环酮、阿普唑仑等药物治疗。
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