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吃什么可以瘦腿和瘦腰

性别：女

年龄：19

我上班是天天坐在办公室，我的工作性质又是很少走动的，现在我的大腿跟腰胖了好多，其它地方都还好。所以我现在就想瘦腿和瘦腰，请问专家吃什么可以瘦腿和瘦腰？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李晓其他极速问诊

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：不建议针灸药物等 ,因危害较大容易反弹，建议通过饮食来减肥，同时增加运动锻炼身体。同时建议饮食宜清淡营养易消化，合理搭配，生活有规律，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品如维生素、矿物质硒等。少食辛辣刺激性食物；避免煎炸食品；应减少蛋黄、海鲜等；少食生冷、刺激食物；

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吃什么可以瘦腿最快

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

瘦腿吃什么食物最有效

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，没有“瘦腿吃什么食物最有效”的说法，瘦腿可以通过运动或者使用药物来达到效果。具体分析如下：1.运动：如果想要瘦腿，一般建议进行运行，食物同吃是无法达到减脂的效果的。一般可以选择瑜伽、跑步、跳绳等运动来瘦腿。2.使用药物：瘦腿可以在医生的指导下服用利尿剂来消除水肿，达到瘦腿的效果，如氢氯噻嗪片、螺内酯片等。但是不可以私自使用，以免影响身体健康。

吃什么水果可以瘦，，，瘦腿快的

李卉主治医师

内科长治市中医院三级甲等

指导意见：没有什么水果可以快速瘦腿的。建议要是想要瘦，可以选择多动动腿，像是躺在床上可以抬腿运动。

请问吃什么水果可以瘦腿瘦屁股呢？

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

问题分析：您好根据您所描述的情况来看一般向您所提的这个问题主要是要考虑这种食物或者是水果有没有利水同时糖含量不高的食物或者是水果。意见建议：针对您这种情况一般来讲木瓜、梨子、这种水果可以利水的效果同时木瓜还可以丰乳的效果。总体上吃水果方面还是不要选择太甜的水果。不太甜的水果可以选择苹果、火龙果、山竹等。食物方面可以吃点冬瓜、喝点玉米须泡的水。希望我的回答对您有所帮助。

小腿太粗吃什么可以快速瘦腿

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

指导意见：你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

吃什么水果可以瘦腿。

传染科山东齐鲁医院三级甲等

病情分析：苹果，香蕉，西瓜，葡萄柚，木瓜，海苔，我是梨型身材，大腿赘肉多，所以时刻都关注瘦腿啊，其实最好的方法还是运动，爬楼梯，跳绳效果很快

吃什么东西可以瘦腿

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：你好，紫菜、芝麻、大豆、木瓜、香蕉、红豆、西芹、奇异果等都对瘦腿有效。建议：食物只能起辅助作用，要瘦腿还是远动加按摩有效。

吃什么可以瘦腿和瘦腰

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：不建议针灸药物等 ,因危害较大容易反弹，建议通过饮食来减肥，同时增加运动锻炼身体。同时建议饮食宜清淡营养易消化，合理搭配，生活有规律，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品如维生素、矿物质硒等。少食辛辣刺激性食物；避免煎炸食品；应减少蛋黄、海鲜等；少食生冷、刺激食物；

吃什么药能快速瘦腰瘦肚子瘦腿

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：你好，我们都不提倡吃药减肥，食疗和运动是最健康的减肥方式哦，只是减肥是一个漫长的过程，不能心急，贵在坚持。1，每天吃饭吃八分饱，让你没有多余的能量转化为脂肪。2，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋和大麦。3，每天适量的运动，散步也可以达到一定的效果哦。4，少吃饼干薯片等高脂肪的食物。

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徐力成主治医师

妇产科威县人民医院二级甲等

指导意见：您好，体型受多种因素的影响，如营养状况，健康状况，平时的生活饮食习惯，运动等的影响。建议您规律饮食，避免高热量高脂肪类食物的过量食用，多吃青菜水果，可以做健身的运动，如呼啦圈，跑步，瑜伽等。

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