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便秘怎么办，主食吃什么可以缓解

性别：女

年龄：22岁

便秘怎么办，主食吃什么可以缓解
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
穆怀思 医师 中医科 极速问诊
二级甲等 北京市第二医院

问题分析：便秘的出现往往与平时饮食偏嗜，生活不规律等原因相关。中医认为多与脾胃不和有关。
建议平时饮食方面多吃些粗粮，如玉米，小米等。可以应用健脾和胃中药整体调理。平时可以多顺时针按摩腹部改善胃肠蠕动功能。饮食睡眠要有规律。

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出现这个问题需要到当地的正规医院检查一下，然后进行相关治疗，平时要注意好孩子的饮食，要少食多餐，吃奶粉的宝宝，大人要注意给调稀一点，吃母乳的孩子，母体就要注意好饮食。
肚子胀便秘吃什么最快排便怎么办
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，胃肠功能紊乱、消化不良导致的腹痛伴有便秘，需要通过口服泻药来加快排便速度，如乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，但不宜长时间使用强力泻药，以免产生依赖症，对胃肠道也会产生一定的损伤。日常生活中要多食用富含纤维素的蔬果，不要食用油腻、高脂肪、不易消化的食品，同时要多做一些锻炼来促进大便，可以有效改善肚子胀便秘的情况。
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目前已经成功的怀孕了，但是目前发现自己有出现便秘的现象，在水果方面你可以多吃些香蕉，香蕉有润肠的效果，可以帮助排便的。同时在日常生活中多吃水果蔬菜，五谷杂粮以及多喝水多运动，可以促进肠道蠕动能力改善，缓解便秘现象。
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如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物。不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产。大量饮水。一有便意，就要立刻去排便。如果患者便秘情况很严重，应去看医生，医生会给患者服用药物，使粪便软化。
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问题分析：便秘的发生主要是与膳食结构不合理，运动及喝水较少等因素所导致的。意见建议：对于便秘的治疗，还是建议要通过健康饮食来加以纠正。减少油腻及不易消化的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜与水果，增加食物中植物纤维的含量，可以避免便秘的发生。大量喝水，可以用栀子，金银花等清热败火的药物泡水代茶饮，也可以减少便秘的发生。另外适当运动，促进胃肠道蠕动，养成定时排便的习惯，避免便秘的发生。单一使用药物或保健品治疗便秘并不科学。谢谢咨询，希望对你有所帮助。
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问题分析：便秘的出现往往与平时饮食偏嗜，生活不规律等原因相关。中医认为多与脾胃不和有关。意见建议：建议平时饮食方面多吃些粗粮，如玉米，小米等。可以应用健脾和胃中药整体调理。平时可以多顺时针按摩腹部改善胃肠蠕动功能。饮食睡眠要有规律。
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