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什么方法能戒掉我那不算很“粗”的网瘾?

性别:女

年龄:33

什么方法能戒掉我那不算很“粗”的网瘾?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙宁宁 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 浙江省立同德医院

问题分析:我觉得网瘾的形成,可能是自己性格层面上有回避现实的成分,同时自己缺乏家人的关爱和监管,自我控制和约束的能力也不强,同时平时也没有养成与家人沟通和交流的习惯,致使自己在面对现实问题的考验时,容易出现回避现实的想法。
建议自己还是需要从提高自己的处理现实问题的能力来入手解决自己的网瘾问题。只有自己能够把自己应该处理的事情都处理好了,而家庭生活和事业也在自己的努力下,取得了一个又一个的成绩,我想自己对网络的依赖性就会慢慢地降低,对处理现实问题的积极性和主动性就会慢慢地提高。对客观现实的认识上的改变,是解决自己网瘾问题的关键所在

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刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
如果在网上上网的时间太长,有可能会影响工作,影响学习,导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能,在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭,会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗,改善亲子关系,积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子,积极的心理支持,引导孩子通过现实的层面,从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求,树立积极目标,不断完善自己的人格。
有什么方法能够戒掉网瘾
张清伦副主任医师
外科威县人民医院二级甲等
指导意见:网瘾本来不是病,只是上网的时间过长而已。你之所以能在网络上玩那么长时间,是因为网络能给你带来一些你想要的感觉
网瘾大怎么办
吴鲍冲医师
外科安徽省安庆市第二人民医院安庆市肿瘤医院二级甲等
病情分析:您好, 一旦出现上网综合征初期表现,必须立即与电脑分开,停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间,每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期,更应严格节制。意见建议:戒网瘾主要靠的就是自己的意志力,如果你是在家上网,那么,你就给闹钟定时,让他来提醒你。如果你是在网吧,那么,就少交钱,给自己定时。关于戒网瘾的书选一本,看看那些深受其害人的案例,你会自觉远离网瘾的。
什么方法能戒掉我那不算很“粗”的网瘾?
杨铁军
心理诊所河北省张家口市眼科医院二级甲等
问题分析:我觉得网瘾的形成,可能是自己性格层面上有回避现实的成分,同时自己缺乏家人的关爱和监管,自我控制和约束的能力也不强,同时平时也没有养成与家人沟通和交流的习惯,致使自己在面对现实问题的考验时,容易出现回避现实的想法。意见建议:建议自己还是需要从提高自己的处理现实问题的能力来入手解决自己的网瘾问题。只有自己能够把自己应该处理的事情都处理好了,而家庭生活和事业也在自己的努力下,取得了一个又一个的成绩,我想自己对网络的依赖性就会慢慢地降低,对处理现实问题的积极性和主动性就会慢慢地提高。对客观现实的认识上的改变,是解决自己网瘾问题的关键所在。
是否有网瘾,怎么戒掉呢?
王庆松医师
内科冠县甘屯卫生院一级甲等
意见建议:网络综合症,就是在网上持续操作的时间过长,随着乐趣的不断增强,而欲罢不能,难以自控,有关网络上的情景反复出现脑际,漠视了现实生活的存在。如果有网瘾的话,主要应靠自己的依赖戒掉。
有什么办法能把网瘾戒掉?
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内科北留智镇卫生院一级甲等
病情分析: 您好,必须自己痛下决心,再配合外加方法,一定凑效。意见建议:比如:往右手腕上擂一个像皮筋,当你想上网时就用左手弹拉像皮筋,直到你痛的停止上网为止。
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儿科威县贺营乡赵庄卫生室一级丙等
病情分析: 在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等, 必要时可安排心理治疗。
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病情分析: 对于网瘾的治疗,在中医而言,网瘾病位在心。中医认为,心者君主之官(人体生命活动的中心),主神志(思维、意识)。心既产生上网的动机,而且又通过上网来获得欣快感,而这种欣快感也是心理的一种需要。意见建议:建议:你目前安心学习,每天制定一个上网时间,最好是控制在一小时,浏览一下新闻对自己的政治考试有用,其他的不要看就行了,另外要安心学习。
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病情分析: 你好,网瘾的症状主要表现为,因担心电子邮件是否送达而睡不着觉;一到电脑前就废寝忘食;常上网发泄痛苦、焦虑等。意见建议:通过个别辅导让患者够获得健康的、科学的性知识,并学会掌健康、正确的性知识的获得方法:通过代疗法锻炼患者的意志力、自控能力,让他选健康的体育运动,如游泳、打球、登山、旅游等,代替上网获得充实的精神生活和娱乐。
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指导意见:孩子的自制力弱,需要父母的监督和帮助 首先跟孩子约法三章,制定上网时间,其余的时间要进行学习。 父母的监督很重要,可以对电脑进行密码设置,拒绝孩子自己上网。 培养孩子 的其他兴趣爱好,多带孩子出去参加集体活动,来转移注意力。
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