有什么好方法戒掉网瘾？

如果在网上上网的时间太长，有可能会影响工作，影响学习，导致工作效率下降或者学习成绩下降。会影响消化和吸收功能，在网瘾的时候会经常上网而忘记了吃饭，会对营养物质吸收和消化不利。首先选择积极的心理治疗和家庭治疗，改善亲子关系，积极陪伴、接纳、鼓励、赏识孩子，积极的心理支持，引导孩子通过现实的层面，从家庭、学校、老师、同学方面获得内心的需求，树立积极目标，不断完善自己的人格。

病情分析： 问题是你觉得自己的自制力不够。自制力是否足够也是一个人是否成熟的标志。意见建议：这是一种心理疾病，通过通常系统的心理治疗是完全可以治愈的。这种情况，可以去做下心理辅导吧。

指导意见：网瘾本来不是病,只是上网的时间过长而已。你之所以能在网络上玩那么长时间,是因为网络能给你带来一些你想要的感觉

问题分析：你好，上网本来是一种娱乐，一种工具，可是过了就不好了。意见建议：建议你，把自己的工作，生活，安排的充实一些，只有自己下定决心，可以再找其它的事做

问题分析：我觉得网瘾的形成，可能是自己性格层面上有回避现实的成分，同时自己缺乏家人的关爱和监管，自我控制和约束的能力也不强，同时平时也没有养成与家人沟通和交流的习惯，致使自己在面对现实问题的考验时，容易出现回避现实的想法。意见建议：建议自己还是需要从提高自己的处理现实问题的能力来入手解决自己的网瘾问题。只有自己能够把自己应该处理的事情都处理好了，而家庭生活和事业也在自己的努力下，取得了一个又一个的成绩，我想自己对网络的依赖性就会慢慢地降低，对处理现实问题的积极性和主动性就会慢慢地提高。对客观现实的认识上的改变，是解决自己网瘾问题的关键所在。

意见建议：网络综合症，就是在网上持续操作的时间过长，随着乐趣的不断增强，而欲罢不能，难以自控，有关网络上的情景反复出现脑际，漠视了现实生活的存在。如果有网瘾的话，主要应靠自己的依赖戒掉。

病情分析： 您好，必须自己痛下决心,再配合外加方法，一定凑效。意见建议：比如：往右手腕上擂一个像皮筋，当你想上网时就用左手弹拉像皮筋，直到你痛的停止上网为止。

病情分析：孩子的自制力弱，需要父母的监督和帮助，首先跟孩子约法三章，制定上网时间，其余的时间要进行学习。意见建议：父母的监督很重要，可以对电脑进行密码设置，拒绝孩子自己上网。培养孩子 的其他兴趣爱好，多带孩子出去参加集体活动，来转移注意力。

病情分析： 在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等， 必要时可安排心理治疗。

病情分析： 网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。意见建议：建议保持良好的心态，自我调节抑制。多与朋友家人沟通，一定要有自我调节意识，如果网瘾比较大，自身不好调节，可以去咨询心理医生。