性别:男
年龄:30
问题分析:你好,饮食中应注意高蛋白,维生素B族和 维生素C的食品及含铁丰富的饮食,有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等,此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,也有益于补养生血,