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哪些食物能健脾补肾

我最近有黑眼圈，性生活平淡，没有力气，腰酸周期性失眠，检查说是肾虚，那些食物是健脾补肾的?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：山药山楂大枣扁豆香菇猪肚牛肉粳米小麦莲子薏薏米粟米番茄糯米白萝卜苹果薏米牛肚木瓜鸡肉，首先合理安排日常生活工作，保证充足的睡眠。临睡觉之前放空身心或者洗个热水澡，促进全身的血液循环，保证腹部保暖，积极锻炼身体来增强体质。

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健脾补肾的食物有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
第一种，马铃薯，马铃薯又被称为土豆、山药蛋，可以用来治疗脾胃虚弱。第二种，山药，山药具有补气健脾、补肾固精的功效。第三种，栗子，栗子具有补脾健胃的功效，还可以补肾。第四种，木瓜，木瓜中所含有的营养物质不仅可以健脾益气，还有补益精血的功效。
健脾补肾祛湿的食物都有什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
健脾补肾祛湿的食物都有薏米红豆粥、冬瓜香菜绿豆粥、白扁豆炒肉片、丝瓜咸蛋麦片粥、绿豆百合薏米粥、淮山白扁豆粥、莲子百合红豆白萝卜粥、水鸭薏米冬瓜汤、五花茶、冬瓜茶、绿豆沙等。
哪些食物能健脾补肾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
山药山楂大枣扁豆香菇猪肚牛肉粳米小麦莲子薏薏米粟米番茄糯米白萝卜苹果薏米牛肚木瓜鸡肉，首先合理安排日常生活工作，保证充足的睡眠。临睡觉之前放空身心或者洗个热水澡，促进全身的血液循环，保证腹部保暖，积极锻炼身体来增强体质。
四大健脾补肾食物是什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
能够健脾补肾的食物首选是山药，山药能够平补肺脾肾，三脏出现虚损，均可通过常服山药来解决，并且常服可以轻身延年。第二个要数芡实，芡实能够健脾益肾养精，能够防止体内的气血精微风物质的流失，将肾精守在体内。第三个是板栗，板栗不仅味道甜美，还有强大的健脾补肾效果，常和山药一起熬粥。第四个可以说是花生，可以补益气血的同时兼具补肾的效果。
补肾不能吃哪些食物
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
补肾不能吃萝卜、藜芦、五灵脂等食物，不宜吃油腻食物，不能喝茶，具体内容分析如下：补肾是一个中医术语，是指通过健身、锻炼、针灸、按摩、食疗和药补等手段，改变肾虚的状态，使肾脏更加健康。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、玉米、羊肉等都是补肾的好食材。同时，一定要注意饮食。不要喝茶，也不要吃萝卜，以免影响药效。不宜同时食用藜芦、五灵脂等食物，也不宜吃油腻食物。
补肾养肝健脾吃什么食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃一些花生，是一种干蛋白的食物，营养十分丰富，是老少都能够食用的食物。并且，花生还是一种有良好药用价值的保健药物。要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素和蛋白质多的食物，不要吸烟喝酒。
健脾利湿的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，健脾利湿的食物有红高粱、冬瓜、洋葱、红薯等。1.红高粱具有健脾补肾，渗湿止泻的左右，有利于健脾利湿。2.冬瓜可以消肿解毒、生津除烦，对于出现水肿、小便不利的患者有较大作用，还有利于治疗哮喘。3.洋葱具有解毒杀虫、化湿祛痰的作用，适量食用能够健脾利湿。4.红薯可以加快肠道的蠕动，能够改善健脾利湿的情况。
健脾胃的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
健脾胃的食物主要有山药，羊肉，红枣。山药作用温和，营养价值丰富，能利肾益肺，补气补脾，适合胃功能不强、腹泻、消化不良的人食用。羊肉，羊肉含丰富的脂肪、钙、磷、铁、蛋白质、碳水化合物等人体所必需的营养成分，具有开胃健脾、暖中补肾虚、御寒去湿之功效。红枣，红枣不仅是一种补血效果很好的食物，还具有益气血、养心安神、补益脾胃的功效。
健脾胃食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，健脾胃食物分为如下几类：第一、蔬菜类，如白山药、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、红薯、南瓜、荸荠、白菜、包心菜、菠菜、荠菜、生姜等；第二、水果类，如红枣、苹果、桂圆、香蕉、梨子、蓝莓、葡萄等；健脾需要结合个人的体质，因人而异，适可而止，切不可食入过量，否则会加重胃肠道的负担，起到相反的作用。
健脾祛湿的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，健脾祛湿的食物有薏仁水、土茯苓糖水等。具体情况分析如下：1.薏仁水：薏仁水是以薏仁为食材而熬出的一种饮品，薏仁是药食同源的一种食物，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。2.土茯苓糖水：土茯苓糖水是以土茯苓以及白糖所制作而成的一种药膳，土茯苓为百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎，具有解毒、除湿、通利关节等功效。
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