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做什么可以补肾壮阳

自己的肾功能不还好，感觉特别的对不起老老婆，不知道怎么做可以补肾壮阳?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕,中日友好医院,主任医师

王燕主任医师中医科

三级甲等中日友好医院

问题分析：肾虚可以吃一些牡蛎，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

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怀孕可以做什么运动

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇可以进行跑步、快步、骑车等多种锻炼，避免剧烈的活动导致胎儿的早产。女性在孕期要进行体育锻炼，尽量避免在车辆排放高的环境下进行，避免造成体内的铅中毒，在孕期要注意多吃一些蔬菜和水果，以保证肠道畅通，避免在孕期发生腹部疼痛，避免发生妊娠反应，避免发生流产，需要多注意休息，必要时还应去医院进行B超检查，明确胎儿的具体情况。

拇外翻可以做什么运动

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动，如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步，主要受力面是脚掌，脚趾受力相对较小，所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是，拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候，大拇指会改变方向，很容易伤到脚趾，可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理，建议及时就医进行治疗。

姨妈来了不可以做什么

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常情况下，月经期的饮食禁忌如下所示：月经期不宜食用辛辣、刺激的食物，如麻辣烫、烧烤、火锅等，避免造成经期过多、经期延长。其次，不能吃生冷性的食物，如海鲜、啤酒、冰棍等，以防寒气侵入细胞宫内，导致月经量少，闭经。另外，不要吃一些酸性的水果，如山楂、柠檬、柚子等，避免引起子宫的收缩。第三，不能游泳、熬夜、超负荷运动、超负荷工作，会导致身体抵抗力下降，导致经期头痛、失眠、感冒等不适。

做什么动作可以促进消化

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，做按摩可以促进消化，具体分析如下：如果是消化系统不好的人，可以在吃完晚饭之后，给自己的脐周做一个顺时针的揉搓，大约30分钟，促进胃肠的运动，促进肠胃的正常运转。吃完饭要尽量避免马上坐下来，也可以进行步行，也可以进行瑜珈等强度较低的有氧锻炼。可以帮助人体增强免疫力，增强人体的抵抗力。出现积食症状时，可以让患者的家人在背部按摩。

做什么动作可以缓解颈椎病

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

做以下几种动作可以缓解颈椎病：1、慢跑或快走，慢跑和快走，是可以让颈椎不停的在活动中，帮助患者缓解颈椎病。2、游泳是全身的运动，能使脊柱不停的给与治疗，水的压力再配合游泳的动作，是完全可以预防颈椎的进一步加重。3、瑜伽，瑜伽可以有效的伸展脊骨，有助于缓解颈椎病。建议患者注意颈椎的休息，可以局部按摩风池穴，促进颈部的血液循环。

做什么可以补肾壮阳

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

肾虚可以吃一些牡蛎，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

平时做什么运动可以保护肾

张聪副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肾不好有可能会出现乏力，腰酸，腰痛，阳痿，早泄等症状。建议可以做一些全身性的有氧运动和提肛运动。全身性的运动主要包括跑步，跳绳，爬楼梯，登山等户外运动，这样可以增强身体的抵抗力，对调理肾脏有一定的帮助。

剖宫产可以做什么运动

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

剖宫产可以做有氧运动。有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，才有效果。

人流后可以做什么运动

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，人流是指人工流产，人工流产后通常需休息两周，并且第一周，尽量不做任何运动，第二周可以适当散步，或者做一些简单的伸展运动，恢复正常的运动和健身一般要在人工流产一个月之后。建议女性在人工流产后的一个月之内，不要坐浴，禁止性生活和剧烈运动，日常注意保持阴部卫生，勤换内裤，定期用清水和淡盐水冲洗外阴，饮食上保障营养均衡，及时补充各类营养物质以促进身体恢复。

什么可以补肾壮阳

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

中成药以及中药茶饮可以起到补肾壮阳的效果。中药茶饮像菟丝子茶、杜仲茶等，有一定补肾阳的功效，如菟丝子是一种滋补肝肾效果良好的中药材，对于阳痿、早泄、遗精以及性功能下降的患者有一定好处；杜仲对于改善男性性功能有不错的效果。从中医角度来说，首先要填补肾精，只有肾精充足才善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、韭菜子等，中医将这类药称作“子类药”，并认为“子药养精”2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精，中医把这类动物药称作“血肉有情之品”，这类药具备大补肾精的功效。我们可以选择八子补肾胶囊，其采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾填精又能抗衰。

吃壮阳药后引起的眩晕呕吐脑胀耳鸣

汪昌农医师

中医科乐至大佛卫生院医院一级乙等

你好.是壮阳药引起的副作用.立即停止服用,再找医生对症治疗.

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佟靓主治医师

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这个需要就诊中医，开服一些汤药可能会好一些，并且要戒烟戒酒，坚持运动，睡眠充足，生活作息规律，身体机能提高了，在配个药物，才能解决，方便话麻烦给个评价

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