问题分析:痔疮脱肛便血,脱出后及时还纳,适当做提肛锻炼。提肛锻炼是盆底的肌肉,对于痔疮的人说、脱肛、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用,可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛,每个人都可以练。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。男性有规律地收缩肛门是对前列腺有效的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流。提肛运动对提高女性的性功能也大有裨益。