问题分析：先不要紧张，应当进行肛门按摩，促进肛门括约肌的松弛，然后用手法试图将脱出肛门的肿块还纳。注意饮食，避免辛辣和刺激的食物，可以多吃蜂蜜、水果，促进大便的顺利排出，减轻痔静脉淤积、肿胀，减轻肛垫下移。平时还可以温盐水坐浴，可以促进肛周的血液循环，可以减轻痔静脉淤积、肿胀。
