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颈椎间盘突出症的锻炼方法是什么

我是一名计算机老师,平时天天坐着使用电脑,去医院拍片说我有颈椎间盘突出,这种病我该怎么锻炼呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种,但是要在专业医院的医生的指导下进行锻炼,锻炼可以缓解肌肉的疲惫不堪,并且特意改善颈椎的曲度,平时也要纠正不好的姿势,不要常常一个姿势看电脑,适当活动一下,可以打会球或者慢跑来活动身体,增加血液循环,改善颈椎间盘的状况。

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颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症的治疗方法有:第一、颈椎牵引,可以采用坐位或卧位,在牵引的时候,可以让颈椎保持一定的角度,这样才能起到良好的牵引作用。第二、用围脖制动,可以减少颈部的过度运动,这样可以减轻症状,促进患者的康复。第三、氢离子渗透疗法等物理疗法。如果病情较轻,可以选用。第四、药物,可以选择一些具有活血化瘀、镇静止痛的中成药。第五、外科手术,如果发现有突出的椎间盘碎块或血肿,则需要进行减压手术,恢复颈椎的稳定性。
颈椎间盘突出症严重吗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈腰椎间盘突出症不是很严重。如果是轻度的突起,如果出现了颈部的不适,比如背部的疼痛,可以通过针灸、推拿、理疗等方法来减轻症状。当颈部腰椎间盘突出压迫到一侧神经时,会出现一侧或双侧上肢出现酸胀、麻木、疼痛等症状。如果出现头晕的情况,可以口服一些改善血液供应的药物,同时还可以进行针灸。具体的使用方法要根据临床情况,在医生的面诊指导下进行。
颈椎间盘突出症怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症需要通过药物治疗。颈椎间盘突出症就是颈椎病。如果患者患有颈椎间盘突出症,只是单纯的神经根受压,可以在医生的指导下使用消炎,镇痛,脱水及营养神经的药物进行治疗。如果出现压迫脊髓神经,是需要及时去往医院进行详细的检查,在医生的指导下进行手术治疗。建议患者在日常生活中避免长时间低头,注重休息。
颈椎间盘突出症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症状如下:1、疼痛:患者自感颈项部疼痛、僵硬不适,有时可累及到背部,颈椎间盘突出压迫到神经时,还会引起一侧或双侧上肢放射痛,上肢麻木无力,麻木,感觉异常。2、头晕:如患者感觉到头晕不适,可能为颈椎间盘突出所引起。3、走路不稳:如果颈椎间盘突出压迫脊髓,患者可出现走路不稳,踩棉花样感觉,需要到医院进行诊治。
颈椎间盘突出症ct表现
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
CT图像上的直接征象为椎间盘向椎管内突入的软组织块影。间接征象是硬膜外脂肪、硬膜囊,蛛网膜下腔、脊髓和神经根鞘袖受压改变。椎间盘突出厚度与椎管矢状径之比称之为椎管狭窄率。脊髓受压程度与该率大小有关,当该率为19%左右时,没有或仅有下肢轻微不适;32%左右时,可有下肢无力、步行不便。
颈椎间盘突出症的锻炼方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出的锻炼方法分为以下五步,第一步头部向一侧倾斜后回归正中位置,再向另一侧倾斜,第二步颈部前屈后回到正中位置,再后仰30°,第三步头部看向一侧后回归正中位置,再看向另一侧,第四步头部进行前后左右环转运动,第五步保持半蹲位,左手放置头部,右手放置腰部,进行左右望月状。
颈椎间盘突出症的锻炼方法是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种,但是要在专业医院的医生的指导下进行锻炼,锻炼可以缓解肌肉的疲惫不堪,并且特意改善颈椎的曲度,平时也要纠正不好的姿势,不要常常一个姿势看电脑,适当活动一下,可以打会球或者慢跑来活动身体,增加血液循环,改善颈椎间盘的状况。
颈椎间盘突出症的治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗方法有:手术治疗,保守治疗,一般保守治疗都是对于病情比较轻的患者,而且没有什么风险,病情比较严重的多半是要手术治疗的,但是手术治疗有一定的风险和后遗症。
颈椎间盘突出症的自我治疗方法有哪些
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
向后抬头,同时双臂屈曲后伸,保持30秒到1分钟,再缓慢恢复正常位置,重复3-5次,可以有效缓解急性疼痛。一些简单的瑜伽动作和颈部运动也可以有效缓解症状。比如头部向前向后,向左右缓慢倾斜旋转、鸵鸟式瑜伽等。日常多进行游泳,放风筝,骑单车,慢跑,打羽毛球,都可以缓解颈椎不适。
颈椎间盘突出症的最佳治疗方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
目前治疗颈椎间盘突出症比较好的方法是手术治疗法,手术方式有很多种,有单纯的前路手术和后路手术,手术选择是根据病人的压迫的位置而定,如果压迫来自前方,采取前方手术,如果压迫来自后方,采取后方手术,个别病人存在前后同时压迫的情况,就需要进行前后联合的手术。现在手术的并发症相对非常少,手术技术非常成熟,所以手术效果相对非常好。
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