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颈椎间盘突出症的自我治疗方法有哪些

我最近这段时间我的颈椎间盘突出，很难受，不知道颈椎间盘突出症的自我治疗方法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：向后抬头，同时双臂屈曲后伸，保持30秒到1分钟，再缓慢恢复正常位置，重复3-5次，可以有效缓解急性疼痛。一些简单的瑜伽动作和颈部运动也可以有效缓解症状。比如头部向前向后，向左右缓慢倾斜旋转、鸵鸟式瑜伽等。日常多进行游泳，放风筝，骑单车，慢跑，打羽毛球，都可以缓解颈椎不适。

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颈椎间盘突出症的治疗方法
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症的治疗方法包括物理治疗、中医治疗、药物治疗、手术治疗，具体如下：1、物理治疗：采取头颈牵引、颈部制动、红外线频谱照射等治疗方式，来缓慢改善症状、松解肌肉。2、中医治疗：采用如针灸、推拿、按摩等形式来缓解症状。3、药物治疗：在医生指导下使用如非甾体消炎镇痛药、糖皮质激素、神经营养类药物进行治疗，以起到消炎止痛、营养神经等作用。4、手术治疗：对于起病重、反复发作等情况的则需行手术治疗。
颈椎间盘突出症的治疗方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症的治疗方法有：第一、颈椎牵引，可以采用坐位或卧位，在牵引的时候，可以让颈椎保持一定的角度，这样才能起到良好的牵引作用。第二、用围脖制动，可以减少颈部的过度运动，这样可以减轻症状，促进患者的康复。第三、氢离子渗透疗法等物理疗法。如果病情较轻，可以选用。第四、药物，可以选择一些具有活血化瘀、镇静止痛的中成药。第五、外科手术，如果发现有突出的椎间盘碎块或血肿，则需要进行减压手术，恢复颈椎的稳定性。
颈椎间盘突出症的自我疗法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症的自我疗法包括如下几个方面：一、可以进行自我按摩，建议从一些专业的网站上学习按摩手法，在闲暇时间按摩穴位，有利于缓解病情状况。二、如果长时间从事低头的工作，建议每隔一个小时，起身活动十分钟，也可以有效地缓解症状。三、可以借助专业的颈椎牵引器进行牵引，效果相对还不错，并且使用起来相对也比较方便。
颈椎间盘突出症严重吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈腰椎间盘突出症不是很严重。如果是轻度的突起，如果出现了颈部的不适，比如背部的疼痛，可以通过针灸、推拿、理疗等方法来减轻症状。当颈部腰椎间盘突出压迫到一侧神经时，会出现一侧或双侧上肢出现酸胀、麻木、疼痛等症状。如果出现头晕的情况，可以口服一些改善血液供应的药物，同时还可以进行针灸。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
颈椎间盘突出症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎间盘突出症状如下：1、疼痛：患者自感颈项部疼痛、僵硬不适，有时可累及到背部，颈椎间盘突出压迫到神经时，还会引起一侧或双侧上肢放射痛，上肢麻木无力，麻木，感觉异常。2、头晕：如患者感觉到头晕不适，可能为颈椎间盘突出所引起。3、走路不稳：如果颈椎间盘突出压迫脊髓，患者可出现走路不稳，踩棉花样感觉，需要到医院进行诊治。
第56颈椎间盘突出症状
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出症严重后，则压迫神经后可能会出现双上肢或下肢疼痛、麻木及活动无力，或同时伴有颈项部疼痛等症状，要进行颈椎核磁共振或CT等检查，根据检查结果而予以保守或手术治疗。
脊髓型颈椎间盘突出症状
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
应该是腰椎间盘突出压迫神经造成的下肢麻木，晚上呼吸困难与缺乏体育锻炼有关。对于患者现在的情况，要生活规律，适当进行腰背部的伸展运动，不要久坐和久蹲，可以采取腰椎热敷，牵引，推拿等方法进行治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
颈椎间盘突出症的锻炼方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出的锻炼方法分为以下五步，第一步头部向一侧倾斜后回归正中位置，再向另一侧倾斜，第二步颈部前屈后回到正中位置，再后仰30°，第三步头部看向一侧后回归正中位置，再看向另一侧，第四步头部进行前后左右环转运动，第五步保持半蹲位，左手放置头部，右手放置腰部，进行左右望月状。
颈椎间盘突出症的治疗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
治疗方法有：手术治疗，保守治疗，一般保守治疗都是对于病情比较轻的患者，而且没有什么风险，病情比较严重的多半是要手术治疗的，但是手术治疗有一定的风险和后遗症。
颈椎间盘突出症的自我治疗方法
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎间盘突出，可以因为压迫神经根而导致出现上肢麻木，也可以因为压迫脊髓引起下肢的症状，颈椎间盘突出，通过保守治疗是无法去除病根的，对于严重的可以通过手术切除。如果目前症状不是很重，也可以通过锻炼以及平时的生活习惯调整来改善，平时可以多做颈部的热敷按摩处理，同时多活动脖子，进行颈部旋转动作锻炼，避免长时间低头姿势，睡觉的时候不要用太高的枕头，另外如果症状明显，可以进行颈椎牵引。
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