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吃榴莲会减肥吗

我本身就比较偏胖，听比人说吃榴莲可以减肥，不知道这是不是真的？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：吃榴莲不能起到减肥的作用。榴莲虽然也属于水果类食品，但其成分和其他的水果有比较大的差异。榴莲中的碳水化合物，脂肪，蛋白质较高，其中蛋白质高，不影响减肥效果，脂肪和碳水化合物都可以增加体内脂肪的合成，导致肥胖。

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减肥吃稀饭一般不会胖，但也不宜一次性吃太多。稀饭比较容易消化和吸收，含有的脂肪含量比较少，所以吃稀饭并不会影响到减肥的效果，也不宜一次性吃太多。另外在减肥期间尽量不要食用高脂肪以及高热量的食品，同时也要结合运动的方式。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法。
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吃榴莲会减肥吗
龚新宇副主任医师
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吃榴莲不能起到减肥的作用。榴莲虽然也属于水果类食品，但其成分和其他的水果有比较大的差异。榴莲中的碳水化合物，脂肪，蛋白质较高，其中蛋白质高，不影响减肥效果，脂肪和碳水化合物都可以增加体内脂肪的合成，导致肥胖。
抽脂手术可以吃榴莲吗
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抽脂手术一般可以选择吃榴莲，不过应该控制好量。抽脂手术是常规的一项手术，能够快速达到瘦身塑形的效果，在局部利用负压吸引的原理做切口之后，抽吸出多余的脂肪组织，最后做好美容缝合。因为对局部有受损，所以恢复期间应该避免吃刺激性的食物，也不可以吃发物，榴莲是热性的一种水果，吃的太多会容易上火，少量吃一些不会有太大影响。控制食物的总热量，尽量避免暴饮暴食，特别是晚上。
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一般情况下，减肥吃地瓜，如果吃多了会胖，吃得少不会。地瓜富含维生素、糖分、膳食纤维等营养物质，营养价值比较高，热量比较低，但糖分含量比较高，过量的糖分会转变成脂肪，所以一般吃多了可能会胖。建议减肥的人群少吃地瓜，此时其中的膳食纤维还可以加速肠道的蠕动，促进食物的消化、吸收，加速毒素的排出，这种情况下糖分摄入也少，一般是不会胖的。平时应该保持饮食多样化，同时适当参加体育锻炼，合理、科学的减肥。
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减肥适量吃粉丝，一般不会胖；若患者过量吃粉丝，可能会胖。具体分析如下：减肥期间患者应注意饮食，控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质，能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝，食物摄入量与能量消耗处于平衡状态，一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下，患者是不会胖的。但是，粉丝中碳水化合物含量较高，若患者过量吃粉丝，可能会导致患者长胖，还可能会加重胃肠道负担，容易引起身体不适。
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一般来说，减肥吃螺蛳粉可能会胖，可能不会胖。具体分析如下：1.可能会胖：如果患者减肥期间大量的吃螺蛳粉，同时进食了炸鸡、肥肉等高热量食物，而且没有进行慢跑、骑自行车等有氧运动，则可能会胖。2.可能不会胖：如果患者减肥期间适量的吃螺蛳粉，而且合理饮食，同时适当进行了相关运动，则不会胖。需要注意的是，如果患者减肥的效果一般，可以选择注射溶脂针，是将溶解脂肪的针剂注射在局部，从而可以将局部脂肪溶解掉，可以有效减肥。
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