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减肥能不能吃红薯粉

我是易胖体质,用了很多减肥的方法,现在依然坚持节食加运动的减肥方法。减肥能不能吃红薯粉?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:减肥是可以吃红薯粉的,但是要少吃,适量的吃。因为红薯粉条含淀粉量高,淀粉消化后,分解为葡萄糖。红薯粉条其实也是高热量的食物,减肥应该少吃,至少不吃高热量的食物。

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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃烤红薯或者是蒸红薯,而不要吃油炸红薯,因为油炸红薯中的热量较高,吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高,摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯,这样不但可以增加饱腹感,还可以降低其他主食的摄入。
减肥到底能不能吃麻辣烫
龚新宇副主任医师
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减肥期间也是可以适当的吃麻辣烫的,主要以青菜为主,少吃鱼丸,虾丸,桂花肠,蟹棒等,这些食物的热量通常都是比较高的。即使不在减肥期间,平时也应该少吃麻辣烫,这种食物是会造成胃部疾病发生的。
减肥的人晚上能不能吃凉粉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
凉粉的热量很低,一般不会吃胖。用绿豆淀粉或豌豆淀粉做的凉粉,有减肥的作用,本身不含脂肪,还会消耗一定的能量,起到减肥的效果。减肥是一个长期而缓慢的过程,不是一朝一夕就能减下来的,需要长久的坚持饮食控制和多锻炼运动。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃。吃芒果减肥仅对由湿、痰、水滞所致的肥胖才有效。芒果是热带水果之王,含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素AC等,吃芒果可增加肠胃的蠕动,促排便排毒,所以针对于因为湿、痰、水滞所致的肥胖,吃芒果减肥是有一定作用的。
减肥可以吃红薯粉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以吃红薯粉的,不能吃得特别多。红薯粉中的热量含量并不高,可以有效地补充人体内的糖分,可以保证人体日常代谢所需要的能量。太多的话糖分也会有可能会转变成脂肪。
减肥能不能吃粉条
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥能吃粉条,但不要吃太多含淀粉高的食物,因为热量相对较高,控制总的热量,还是可以适当吃粉条的,多参加体育锻炼,做瑜珈,躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。跑跑步,跳跳绳,打羽毛球。
减肥能不能吃红薯粉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃红薯粉的,但是要少吃,适量的吃。因为红薯粉条含淀粉量高,淀粉消化后,分解为葡萄糖。红薯粉条其实也是高热量的食物,减肥应该少吃,至少不吃高热量的食物。
减肥能不能吃五香花生
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,减肥能适量吃五香花生,通常不会对减肥造成不好的影响。具体分析如下:减肥期间患者应注意饮食,尽量避免摄入高热量的食物。而五香花生的热量相对较低,一般不会对减肥效果造成太大的影响。所以,患者在减肥期间可以吃五香花生。并且,五香花生中含有维生素以及多种微量元素,能为患者的身体补充营养。但是,患者应适量吃五香花生,以免加重胃肠道负担。
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龚新宇副主任医师
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玉米面是一种粗粮,适合在减肥期间吃,但是单纯地依靠吃一些玉米面是难以实现减肥目的的,是否能够减肥,不在于吃了什么,而在于一天所吃食物产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的,只有当消耗的热量大于摄入的热量才能够实现减肥的目的,并且减肥不能单纯地控制饮食,还要积极地锻炼身体,这样才能够达到健康减肥的目的。
减肥能吃羊肉吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以少量的吃一些羊肉。羊肉中的蛋白质、脂肪含量非常丰富,适量吃一些羊肉可以保证人体日常代谢所需要的能量。但是需要注意,摄入过量可能会引发肥胖现象,不利于减肥。而且羊肉本身属于一种温热性质的食物,如果摄入过量会导致咽喉肿痛、大便干燥,还容易引发过敏现象。
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