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减肥可以吃南瓜饼吗

最近一段时间我在减肥，家里什么东西都不敢乱吃，那么我减肥可以吃南瓜饼吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以，南瓜脂肪含量较低，营养全面，南瓜为补血之王是用来减肥的。吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用妙品。制作南瓜饼不放太多糖是不会长胖的。南瓜饼很有营养，可以多吃，南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热量低。

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南瓜减肥还是增肥
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
南瓜可起到帮助减肥的作用，还可选择抽脂手术的方法减肥。南瓜属于比较常见的一种蔬菜，还可以作为粗粮属于低热量和低脂肪的食物，所以可以帮助减肥，能够促进肠道的蠕动，增加身体的饱腹感。如果肥胖比较严重，采取吸脂手术的方法，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出改善出现的肥胖症状。平常要每天坚持运动锻炼，比如跑步或者是游泳，能够消耗热量和燃烧脂肪，控制自身的体重。
请问减肥可以吃南瓜吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥可以吃南瓜，一般不会影响到减肥的作用。如果出现了身体肥胖的情况，可能是经常吃高脂肪的食物引起的，有可能是缺乏运动所造成的适当的吃一些南瓜对减肥一般不会造成影响，而且还能够起到促进肠道蠕动的效果，有助于排出体内的毒素垃圾，如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗。在日常生活中可以适当的吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃过于油腻的食物，可以适当的做一些运动。
减肥可以吃扁豆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
扁豆具有健脾益胃的作用。其中所含有的膳食纤维可促进肠壁蠕动，可预防便秘。扁豆中含锌量较高，可促进机体生长发育，促进血液循环，是人体得到多种营养素，提高人体抵抗力和免疫力，预防心血管疾病的发生。可以吃。
减肥可以吃醋吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢，使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉，对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处，还可以增强机体对脂肪的代谢作用，从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃酱油吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃，但是要适量，不要添加的太多。因为酱油是由大豆、小麦等原料，经过预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等生产出来的，主要营养成份包括氨基酸、可溶性蛋白质、糖类、酸类等。减肥要做到消耗的热量大于吸收的热量，调料可以使用。
减肥可以吃南瓜饼吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以，南瓜脂肪含量较低，营养全面，南瓜为补血之王是用来减肥的。吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用妙品。制作南瓜饼不放太多糖是不会长胖的。南瓜饼很有营养，可以多吃，南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热量低。
减肥可以吃南瓜吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥一般可以吃南瓜，但要适量。南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，减肥期间吃南瓜不会影响减肥的效果，并且其中含有的膳食纤维可以提高饱腹感，在一定程度上抑制食欲，有利于减肥。因此，减肥是可以吃南瓜的，但要注意适量，以免引起皮肤发黄、消化不良等情况。减肥期间，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，保持健康规律的作息，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，有利于提高代谢，帮助减肥。
减肥可以吃什么肉
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
减肥可以吃鸭血吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以吃鸭血的。鸭血虽然是不常见的减肥食物，但是适当的食用一点鸭血也不用担心长胖，而且鸭血还有清理肠道的作用。鸭血还有丰富的铁元素，是以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收和利用，热量不高。
减肥可以吃鱼吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥是可以吃鱼的，求美者不必过多担忧。对于减肥的人来说，可以适当地食用鱼，鱼的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分的含量比较高，而且本身的热量低，属于易消化吸收的食物，减肥的时候可以适当地食用鱼，可以缓解血糖的突然升高，增加胰岛素的分泌，防止脂肪堆积。建议在减肥过程中求美者应多吃清淡、易消化的食物，并且需要加强锻炼，以促进脂肪消耗。
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