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产妇能吃莲藕吗

是剖腹产,已经第十八天了,现在坐月子,特别地想吃莲藕,产妇能吃莲藕吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科
三级甲等 中日友好医院

问题分析:月子期间可以适量吃藕。藕虽然是生冷性的蔬菜之一,但是由于含有多种营养功效,所以产后1-2周食用。莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以促进肠道蠕动,增加胃肠道消化吸收,莲藕有补血、敛血以及散瘀的功效,有利于清除产妇腹内积存的淤血,从而促进恶露排出。

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产妇不能吃寒性、辛辣、油腻等食物。1.寒性食物:螃蟹、西瓜、芒果、黄瓜等寒凉的食品,容易寒化血瘀,造成产后腹痛。2.辛辣食物:韭菜、辣椒、大蒜、茴香等辛辣刺激性食物,因为热促血行,避免产后恶露不断。3.油腻食物:炸鸡、油条、回锅肉等油炸食物,对消化不利,营养价值较低,无法为孕妇提供必要的营养素。
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月子期间可以适量吃藕。藕虽然是生冷性的蔬菜之一,但是由于含有多种营养功效,所以产后1-2周食用。莲藕中的膳食纤维和黏液蛋白可以促进肠道蠕动,增加胃肠道消化吸收,莲藕有补血、敛血以及散瘀的功效,有利于清除产妇腹内积存的淤血,从而促进恶露排出。
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