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春季养肝吃哪些水果

我最近在养生,感觉自己的肝脏排毒不好,想养一下肝脏,养肝的话应该吃什么水果比较好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:春季养肝应该吃的水果有香蕉,香蕉促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。其次是葡萄,葡萄中含有丰富矿物质,强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。柠檬,柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,应适量且慎食为宜。

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熬夜喝酒、养肝护肝适合吃护肝片吗,哪些人适合吃护肝片?
马烈主任医师
传染科首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等
长期饮酒或过量饮酒人群可适当服用护肝片以养肝护肝。长期酗酒可能会造成肝细胞受损,增加酒精性脂肪性肝病、肝炎等疾病风险。护肝片所含活性成分如水飞蓟宾,能够促进乙醇分解和排泄,从而减轻肝脏负担,利于降低酒精中毒引起的肝损伤几率。经常熬夜、饮食不规律、过度疲劳的人群,可根据个人需求选择护肝片,有利于减轻不良生活习惯所致肝损伤风险。熬夜易影响肝脏的正常运转,增加肝脏负荷。同时,不健康的饮食也可能影响肝脏功能,使身体出现营养不良、代谢紊乱等情况。平时可以选择含有水飞蓟宾成分的护肝片,如健安适,利于发挥持续辅助养护作用。需要注意的是,并不是所有人都适合服用护肝片,如孕妇和儿童应避免使用护肝片。此外,若经诊断,个人身体已存在慢性肝炎、酒精性脂肪性肝病等疾病,应在医生的指导下选用药物治疗,如新邦护肝宁片、玉药三七脂肝片等,需遵循医嘱合理服用。
春季经络养肝应该怎么做
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
春天肝气最足,肝火最旺的季节,春季养肝可以多吃一些养肝的食物,比如菠菜,菠菜具有补血止血利五脏,滋阴平肝,助消化等功效。还要多吃一些豆腐,葱,姜,胡椒,香菜,蒲公英,马齿莲,韭菜,虾仁等有利阳气生发的食物来调理。饮食上还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣,百合,桂圆,银耳,萝卜等。还要保持平和的心态,避免生气,避免饮酒。
哪些食物养肝护肝
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下,糯米、黑米、牛肉、猪肚等食物养肝护肝,具体内容如下:养肝脏最好的是大米、黑米、高粱等谷物,其次是红枣、桂圆、核桃、栗子等。牛肉、猪肚等食物也能对肝脏起到很好的保健功效。春季是较为容易肝火旺盛的季节,多吃酸性的食品容易导致肝火上亢,对脾胃造成伤害,因此在春季要减少饮食中的酸性食物,也要减少辛辣,建议多食用蔬菜和瓜果等营养丰富的食物。
养肝护肝的食物有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
养肝护肝的食物有草莓、柑橘、梨子、番茄等,具体分析如下:1.草莓:草莓可以滋补肝肾,也可以驱除肝气,草莓味甘、甘苦,还能养肝护肝,消心热。2.柑橘:柑橘含有丰富的维生素C,对肝脏具有排毒的作用,但是不宜多食,多食易引起上火,多食则会损伤肠胃。3.梨子:梨子含有大量的营养成分,具有保护肝和促进消化的作用,因此经常用于治疗肝炎。3.番茄:番茄中富含维生素c,如果肝脏不舒服,可以多食用番茄。
养肝护肝的粥有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来说,养肝护肝的粥有以下几种:第一种,绿豆粥。绿豆粥是一种偏凉寒性的食物,适量食用能够有效降肝火。第二种,枸杞红枣粥。枸杞红枣粥不仅有补气血、温肝的作用,还能养肝明目。多食枸杞红枣粥能够帮助养肝护肝。第三种,山药粥。山药可以促进胃肠道蠕动,加快排出体内毒素,有养肝健脾的功效。除了饮食外,有养肝护肝需求的人群平时应该适当运动,比如慢跑、游泳等,早睡早起,注意多休息,有利于身体健康。
吃什么水果蔬菜可以养肝护肝
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要养肝护肝,首先就是要保证不要损害肝脏,减轻肝脏的负担,增加肝脏的营养,改善肝脏的供血。如果通过食疗的方法,可以多食用新鲜的水果和蔬菜,尤其是多食用像苹果、葡萄、西瓜,这些含有丰富维生素的水果,还有以清淡的饮食为主,多食用高蛋白质的食物,少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物,可以用多食用,比如青菜类的,像黄瓜、芹菜、菠菜,这一类对肝脏也是有好处的。
吃什么水果养肝
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要保护肝脏,在平时的饮食上就需要做好调理,很多人因为经常不注意饮食,或者经常喝酒,都会导致肝脏出现问题,尤其是出现脂肪肝的情况,在平时可以多吃一些火龙果,芒果,榴莲,这种水果是非常不错的。饮食上也要注意,不能吃高脂肪的东西。
春季养肝吃哪些水果
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
春季养肝应该吃的水果有香蕉,香蕉促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。其次是葡萄,葡萄中含有丰富矿物质,强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。柠檬,柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,应适量且慎食为宜。
春季养肝喝什么茶
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
春天养肝喝玫瑰花茶。春天养肝喝玫瑰花茶好,因为这种花茶中含有多种维生素,可以活血调经,也可以舒肝理气,更能调节内分泌,对人类的肝脏和胃部都有很好的调理作用,是人们春天养肝的理想选择。
春季应食哪些益气养肝的食物
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以多吃一些菠菜,豆腐,葱,姜,胡椒,香菜,蒲公英,马齿莲,韭菜,虾仁等,这些都有利阳气生发的食物,饮食上还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣,百合,桂圆,银耳,萝卜等。
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