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经常吃炒蚕豆对身体有什么好处

我爸爸特别爱吃炒蚕豆,让跟上多吃点蚕豆,经常吃炒蚕豆对身体有什么好处呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:蚕豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、多种维生素及钙等微量元素,可以补充蛋白质和钙质,补中益气,调节脾胃,缓解食物不振。含有磷脂和胆碱可以健脑益智,促进大脑神经的发育,提高记忆力。含有的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,促进消化,润肠通便,缓解便秘,还可以降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病。

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经常吃炒蚕豆对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蚕豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、多种维生素及钙等微量元素,可以补充蛋白质和钙质,补中益气,调节脾胃,缓解食物不振。含有磷脂和胆碱可以健脑益智,促进大脑神经的发育,提高记忆力。含有的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,促进消化,润肠通便,缓解便秘,还可以降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病。
经常吃大蒜对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
大蒜是一种药食两用的食物,大蒜具有多种防病治病的功效。大蒜除含有硫醚化合物外,还含有多种糖类,氨基酸,维生素之类微量元素及钙,磷等,具有多种生物活性,经常吃大蒜可促进食欲,促进胃液分泌。经常吃大蒜对防治高血压,高血脂,高血糖有很大的帮助。
经常吃瓜子对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
瓜子有健胃,通便的作用,当人没有食欲或便秘时,可以多吃一些瓜子来改善。嗑瓜子,瓜子的香味能刺激舌头的味蕾,能够增加消化酶,唾液,胃液的分泌,从而帮助消化吸收。嗑瓜子还能使脸部肌肉得到充分运动,加速血液循环。
经常吃桂圆肉对身体的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
能够预防缺铁性贫血;缓解神经紧张,帮助睡眠,同时还可以治疗健忘以及心神不定等症状;抵抗口腔细菌,能够治疗口腔疾病;可以降低血脂,减少发病率;还可以安胎。但是桂圆肉也有坏处:大量食用容易导致上火;糖尿病者食用会使病情加重。
经常吃海带对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常吃海带可以抗辐射,海带能阻止放射生元素锶的吸收。放射性锶进入人体后对人体危害很大,可在体内放射线,对骨髓造成损伤,并损坏其造血功能,影响骨髓生长,并诱发骨癌和白血病。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收,而且对生物体内旧有的放射性锶有排出作用。
经常吃芥末有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味强烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有开胃之功,增强人的食欲。芥末有很强的解毒功能,能解鱼蟹之毒,故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。
经常吃韭菜对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
韭菜具有极高的营养价值,含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分,并且有很好的消炎杀菌作用。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的粗纤维比较多,不容易消化吸收,容易有饱腹感,容易刺激肠壁,甚至导致腹泻。
经常吃辣对身体有什么好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
因为辣椒中含有丰富的维生素,但是不要吃的太多,适当吃是不要紧的,辣椒具有辣味,能够帮助增加食欲,健胃消食,而且辣椒中的维生素含量很高,但是辣椒吃多了容易导致身体出现上火的情况,所以最好是不要大量的食用辣椒,应该适量。
经常吃面食对身体有什么好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常吃可以有效的吸收面食之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素,为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的,可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物,吃多之后容易导致钙质流失。
经常吃苹果对身体健康究竟有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常吃苹果好处多,苹果具有健胃,生津,润肺的功效。苹果中富含膳食纤维。据现在临床研究,多吃苹果,可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中富含的粗纤维,可促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出体为废物,减少有害物质的危害,具有一定的排毒功能和防止便秘的作用。
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