问题分析:产后吃公鸡是比较好的,公鸡是有助于下奶的,防止胎儿因为奶水不足,导致营养不良的问题,可以放一些黄酒进行炖煮,产后要注意营养物质的跟上,调整好作息,平时要调整好饮食,少吃油腻煎炸的食物,多喝水多吃青菜水果,适量运动,不宜过度劳累。