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每天吃苹果的好处

我这段时间喜欢每天吃个苹果,是因为苹果含有多种维生素,每天吃苹果的好处都有什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:每天吃苹果有利于身体的健康,可以促进人体的新陈代谢,帮助排除体内和血管内的垃圾,预防疾病,提高人体的抵抗力。苹果中含有苹果酸,有机酸和柠檬酸,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,预防肥胖。

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每天100个深蹲的好处
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备孕期间用生姜泡脚可以保护肾脏、改善手脚冰凉、改善睡眠质量、有助于治疗感冒等,具体分析如下::1.可以保护肾脏:生姜具有发暖的作用,用生姜泡脚,可以加速血液循环,起到补肾养肾的作用。2.改善手脚冰凉:部分女性在冬天易手脚冰凉,这表明身体缺乏热量,经常用生姜泡脚,可以使得身体发暖,改善手脚冰凉。3.可以改善睡眠的质量:生姜泡脚时加入一些醋,能有效的刺激脚底的穴位,加速人的新陈代谢,让人体放松,缓解疲劳,从而促进睡眠的质量,有助于身体健康,利于备孕。4.治疗感冒:生姜泡脚可以促进血液循环,利于改善感冒的症状。
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吃苹果的好处有很多,可以补脑养血,宁神安眠,而且苹果含有非常丰富的营养,对于改善人体营养不良等都有好处。可以降低血脂。苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素,特别是含有纤维素,可以帮助人体减少胆固醇的吸收,降低脂肪的含量。
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每天吃苹果有什么好处和坏处
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苹果中含有大量有机酸和纤维素,可以促进肠道蠕动,苹果中的水溶性食物纤维可以保护肠壁,利于肠道中的毒素和垃圾排出,调节肠胃功能。但是不能选择空腹吃苹果,以免胃酸分泌过多引起胃肠疾病。
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内科中日友好医院三级甲等
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