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能促进排便的动作是什么

我最近辣椒吃的比较多，导致现在有点便秘排便困难，能促进排便的动作是什么?
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王雪梅 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：能促进排便的动作是引便操，打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动身体。起身，双手撑腰，上身后仰，腹部尽量往前凸出。以后重复以上动作。双手交替摸双脚趾。

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能促进排便的动作是什么
王雪梅主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
能促进排便的动作是引便操，打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动身体。起身，双手撑腰，上身后仰，腹部尽量往前凸出。以后重复以上动作。双手交替摸双脚趾。
爬楼是否能促进宫颈管消失
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，妊娠后期上楼梯不可以起到缓解宫颈管消失的效果。具体内容如下：上楼梯只能提高骨盆的活动度，有利于进入盆内，但孕妇到了孕后期，活动不便，爬楼梯也会有一定的危险，因此孕妇最好不要上楼梯，可以做分娩球、孕妇操等，这样可以让盆底的组织变得柔软和富有弹性。患者应该尽量保持愉悦的心情，家属也可适当与患者沟通，以缓解患者的心理压力。
怎么能促进肠道蠕动
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
促进肠胃蠕动的方式有多种，主要有药物治疗和其它治疗。药物治疗主要有：莫沙必利、肠道益生菌、三联活菌片、乳酸菌素片、肠道益生菌等。腹部按摩、毛巾热敷、适当运动、改善饮食等都能起到促进肠胃蠕动的作用，饭后顺时针按摩腹部，同时还可以用毛巾热敷腹部。饮食方面要多吃一些容易消化的食物，可以配合一些富含维生素C、天然叶酸的果蔬类、豆制品等，这样可以缓解肠胃的压力，也可以帮助肠胃蠕动。
最容易怀孕的动作是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
只有进行真正的性生活才能够受孕，可以在女性的排卵期增加性生活次数，采取男上女下的姿势，性生活体内射精之后，让女性的臀部垫高，平躺半小时，可以有助于精子在体内的活动，有助于精子和卵细胞结合成受精卵，受精卵成功着床才算成功受孕。
做什么动作可以促进消化
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，做按摩可以促进消化，具体分析如下：如果是消化系统不好的人，可以在吃完晚饭之后，给自己的脐周做一个顺时针的揉搓，大约30分钟，促进胃肠的运动，促进肠胃的正常运转。吃完饭要尽量避免马上坐下来，也可以进行步行，也可以进行瑜珈等强度较低的有氧锻炼。可以帮助人体增强免疫力，增强人体的抵抗力。出现积食症状时，可以让患者的家人在背部按摩。
艾灸能促进骨折愈合吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，艾灸不能促进骨折愈合。具体情况分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，艾灸是中医针灸疗法中的灸法，具有温经散寒、行气血、逐寒湿等功效，对于风寒湿痹、肌肉酸麻、关节四肢疼痛、颈椎病等病症能起到辅助治疗的效果，但是骨折患者并不能通过艾灸达到痊愈的效果，因此艾灸不能促进骨折愈合。骨折患者可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。
吃什么能促进排便
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来说，能促进排便的食物有很多，具体如下。想要促进排便可以多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌能够促进胃肠蠕动，有利于排便。韭菜、芹菜、西兰花、菠菜等食物富含纤维素，利于消化，能促进排便。同时，蜂蜜也具有润肠通便的作用，多喝蜂蜜水可以促进排便。另外，多吃苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，火龙果等富含膳食纤维的水果，也可以促进排便。
蜂蜜能促进伤口愈合吗
龚新宇副主任医师
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蜂蜜是临床上比较常见的一种食品，同时也是一种中药，可以作为丸剂的赋形剂而使用。蜂蜜具有清热解毒、润肠通便、调和药性、抗菌消炎等作用，可以用来愈合伤口。但是蜂蜜用来愈合伤口，对于伤口的选择是有一些要求的，主要是用于一些位置比较表浅的伤口，如果是比较深的一些伤口，就不适合用蜂蜜进行治疗，否则会加重病情。
黑豆能促进卵泡发育吗
李育竹副主任医师
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一般可以在例假来的第一天开始食用黑豆来促进排卵，因为月经期间雌二醇和孕酮水平很低，此时下丘脑开始分泌促性腺激素分泌激素，所以补充大豆异黄酮可以在促性腺激素分泌激素的作用下增加性激素的含量，可以促进卵泡发育。
辣椒能促进血液循环吗
李育竹副主任医师
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辣椒能够促进血液循环。因为辣椒中含有一种叫辣椒素的物质，对人体有刺激作用，其实这种刺激感是一种痛觉，所以会导致人体的激素水平升高，引起神经兴奋，进而就睡导致人体心率变快，血压升高，还可使血液循环加速后，起到活血通络，去除寒气的作用，当人体体温升高，就会有出大汗、消化液分泌增多等表现。所以人体可以适当的摄入辣椒，一定要注意不要过量的摄入，避免出现胃黏膜的损害而引起胃溃疡。
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