问题分析:可以采用药物治疗来减轻神经水肿,消炎镇痛,也可以通过一些外治法,来减轻椎管内的压力,缓解腰痛与腿痛的症状。日常生活中自己做一些腰部功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法等锻炼,来加强腰部肌肉力量,维持脊柱稳定性。