首页 > 外科 > 肛肠疾病 > 详情页

缩肛运动有什么好处

我最近两天,肛门做收缩的动作时有痛感,不收缩时有轻微痛感。缩肛运动有什么好处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:缩肛运动能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌,有规律地收缩肛门,是对前列腺有效,温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻。

展开全部
相关推荐
产后如何做缩肛运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后如何做缩肛运动可以,第1周收缩紧闭肛门、阴道口和尿道口3秒,再放松3秒,这样循环做5分钟,每天3次,第2周收缩紧闭5秒,放松5秒,练10分钟,第3周开始收缩紧闭10秒,放松10秒,练习10分钟。
产后缩肛运动怎么做
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
缩肛运动上指的是提肛锻炼,这项运动就是将肛门向上提,然后放松,再将肛门往上提,从而肛门一提一松,反复进行,缩肛运动对体位要求不是很严格,在站立、坐立或者行走时,均可以进行锻炼,每次做提肛运动50次,持续五到十分钟为宜。
什么是缩肛运动
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
这一种运动有利于提高性生活的质量,但只是一种辅助的治疗方式。到专业的泌尿外科和男科检查,龟头敏感度和前列腺液做细菌培养,这样才能做出一个明确的判断。注意多饮水,促进身体的新陈代谢。
缩肛运动对男人好处是什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
可以促进肛门局部的血液循环,减少肛门部疾病,如痔疮、肛裂的发病率,还可以通过按摩前列腺及提高逼尿肌的功能,促进男性性功能恢复,缩肛运动还可以减少慢性便秘的发生率。
缩肛运动该怎么做
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩肛运动也叫做提肛运动,方法是:收缩肛门五秒,再舒张肛门五秒,收缩肛门时深吸气,舒张肛门时深呼气,如此连续进行五分钟,每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出症状。
缩肛运动该怎么做
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩肛运动也叫做提肛运动,方法是:收缩肛门五秒,再舒张肛门五秒,收缩肛门时深吸气,舒张肛门时深呼气,如此连续进行五分钟,每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出症状。
缩肛运动有什么好处
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩肛运动也叫提肛运动,是肛门运动法的一种,此法可有效增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出的症状,有利于脱肛的还纳,促进局部的血液循环,减轻局部疼痛,使排便通畅。
缩肛运动有什么好处
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩肛运动也叫提肛运动,是肛门运动法的一种,可有效增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出的症状,有利于脱肛的还纳,促进局部的血液循环,减轻局部疼痛,使排便通畅。
缩肛运动有什么好处
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩肛运动能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌,有规律地收缩肛门,是对前列腺有效,温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻。
缩肛运动有什么好处
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
缩肛运动也叫提肛运动,是肛门运动法的一种,此法可有效增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出的症状,有利于脱肛的还纳,促进局部的血液循环,减轻局部疼痛,使排便通畅。
常见科室