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缩肛运动对男人好处是什么

我前段时间由于身体不舒服,查出了前列腺炎,医生让回家多做缩肛运动改善,缩肛运动对男人好处是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析:可以促进肛门局部的血液循环,减少肛门部疾病,如痔疮、肛裂的发病率,还可以通过按摩前列腺及提高逼尿肌的功能,促进男性性功能恢复,缩肛运动还可以减少慢性便秘的发生率。

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产后如何做缩肛运动可以,第1周收缩紧闭肛门、阴道口和尿道口3秒,再放松3秒,这样循环做5分钟,每天3次,第2周收缩紧闭5秒,放松5秒,练10分钟,第3周开始收缩紧闭10秒,放松10秒,练习10分钟。
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缩肛运动对男人好处是什么
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
可以促进肛门局部的血液循环,减少肛门部疾病,如痔疮、肛裂的发病率,还可以通过按摩前列腺及提高逼尿肌的功能,促进男性性功能恢复,缩肛运动还可以减少慢性便秘的发生率。
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缩肛运动也叫做提肛运动,方法是:收缩肛门五秒,再舒张肛门五秒,收缩肛门时深吸气,舒张肛门时深呼气,如此连续进行五分钟,每天三到五次主要作用是可增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出症状。
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缩肛运动也叫提肛运动,是肛门运动法的一种,此法可有效增强肛门括约肌紧张度,消除其疲劳,缓解里急后重的症状,减轻痔疮出血和脱出的症状,有利于脱肛的还纳,促进局部的血液循环,减轻局部疼痛,使排便通畅。
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缩肛运动能改善会阴部的血液循环,增强盆底的肌肉和韧带强度。可以强化耻骨尾骨肌,有规律地收缩肛门,是对前列腺有效,温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻。
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