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跑步心率200以上危险吗

我最近跑步以后自己走了一下,心率大概在200以上,这种情况危险吗?需要注意什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:大强度运动后心率在120-150左右就行了,200左右有点偏高!在锻炼的时候不要过多,需要适可而止。男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率”,最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。

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跑步时心率多少正常
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心率应该60到90每分钟,如果慢跑的情况下,通常心率在100左右就是可以的,如果心率过快,就会导致出现心脏供血不足的情况。目前做一下动态心电图和心脏彩超的检查,看是否有心脏供血不足的情况,必要的时候尽量减少一下活动量,或者是应用一些扩张冠脉血管的药物进行调理治疗。
跑步时心率过高怎么办
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
心率过高首先要到医院进行诊治,查明引起心率过高的原因。常见的引起心率过高的原因有发热、贫血、甲状腺功能亢进、心肌缺血、心衰、心律失常,如快速的房颤、房扑、阵发性室上速、预激综合征等,以及电解质紊乱、低钾血症,及时行心电图、血常规、心脏彩超、运动平板试验、甲状腺功能、电解质、24小时动态心电图等检查,查明原因后针对病因进行治疗。
跑步时心率接近180正常吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步时心率接近180正常。在运动的过程中,人的身体的各种器官都处于运动的状态。在运动的同时心脏为了保证身体的供养,心脏会加大输血的频率,所以心里是会比正常状态下要高一点。而且在运动过程中心率高也都是很正常的。
跑步心率180会不会过高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步心率控制在160~180/分钟是属于正常现象,但是跑步也需要根据体质状况调整,心率最大不要超出210次/分钟。跑步属于一种有氧运动,每天长时间的坚持耐力运动,心脏的功能会提升,还可以提高有氧代谢能力。
跑步心率180能减脂吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
通常情况下,跑步心率180能减脂。具体情况分析如下:减脂和心率没有太大的关系,主要是通过锻炼来减少脂肪。锻炼强度越大,心率越快,减肥效果越好。建议在锻炼的时候,心率不能超过180次,否则会导致心脏供血不足,射血量下降。在跑步的时候,心率要按照自己的年龄来定,比如30岁的人,每天的心率不能超过140次,这个公式是170减去自己的年龄。患者要根据自己的年龄,在不损伤身体的情况下,通过计算出自己的心率,达到锻炼心脏、减脂的效果。
跑步心率180是不是很高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
运动时的心率不要大于最高心率,最高不要超过190次/分。如果跑步时心率在180次/分,属于偏高范围,如果既往是无规律的运动,则需要缓慢进行,不要超过最高的负荷心率,建议逐渐增加心肺活动耐量。运动贵在坚持,每周至少3-5次,每次30分钟的运动,对身体是非常有帮助的。
跑步心率190正常吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步的时候心率190次/分是正常的。正常人安静的时候心率在60~100次/分,运动的时候心跳会超过100次/分,表现为窦性心动过速,但在剧烈运动的时候,为了保证四肢肌肉的血液供应,心脏交感神经兴奋性明显升高,迷走神经兴奋性降低,心率会明显增高。
跑步心率200以上危险吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
大强度运动后心率在120-150左右就行了,200左右有点偏高!在锻炼的时候不要过多,需要适可而止。男子最高心率=205-年龄。女子最高心率=220-年龄。国际一般用220-年龄所得值为最大心率”,最高心率的60%~85%是合适有效的运动心率范围。
跑步心率200正常吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
跑步心率200分两种情况,属于正常,多见于跑步速度非常快的情况,这时心脏代偿性的跳动加快,但长时间的200的心跳容易引发危险,其中最严重的就是猝死。还有属于不正常现象,表现为超过心脏自主范围内的跳动,更容易出现危险如猝死。总之,跑步时心跳最高不建议超过(220-年龄),否则容易出现危险如增加跑步受伤风险、猝死等。
跑步心率多少合适
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在跑步时,因为交感神经兴奋,心率可增加到160次/分,但建议锻炼时在自身可耐受的程度内,心率情况因人而异,可从快走开始慢慢调整到慢跑,要注意调整呼吸,关注自身有无心悸、气短等不能耐受的情况,尤其是存在心脏疾病的人。
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