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糖尿病人可以吃燕麦吗

我平时比较喜欢吃燕麦，但是前两天发现自己有糖尿病，糖尿病人可以吃燕麦吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：糖尿病人非常适合吃燕麦，燕麦是一种全谷物主食，营养价值远远高于大米。从营养成分看，燕麦比大米更加适合糖尿病人吃。燕麦最大的优势是血糖生成指数比较低，这样餐后血糖上升的速度和幅度就要低一些，有利于控制餐后血糖。

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糖尿病可以吃燕麦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以适量吃燕麦。燕麦是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量的食品。燕麦中的膳食纤维在人体内不易水解为葡萄糖，不会导致血糖浓度的迅速上升，还能延缓糖类物质的吸收，有益于糖尿病病人维持血糖平稳。因此糖尿病可以适量食用燕麦。
糖尿病人吃燕麦好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对于糖尿病，是可以把燕麦作为一种食物来食用的。燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，转变为胆汁酸随粪便排出，间接的降低胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。通过食用燕麦，可以减少其他高糖高淀粉食物的食用量。
糖尿病人吃燕麦片好吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病可以吃燕麦片，燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇，另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。
糖尿病人多吃燕麦有什么好处
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
一是燕麦营养价值高，是谷物中最富有营养价值的，可与牛奶的营养价值媲美甚至更好；二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维，吃后饱腹感极强，可令糖尿病人少挨饿；三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收，所以餐后血糖升高值不明显，很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险；四是长期坚持吃燕麦，可以有效地降低血糖。
糖尿病人喝燕麦粥好不好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃，燕麦粥是非常好吃，又非常有营养的食物，糖尿病人吃燕麦粥可以降低血胆固醇，控制血糖，还会有改善通便，对于病情的恢复有很大的好处，但是要注意的是，吃燕麦粥也要适当，糖尿病病人在饮食方面要少食多餐，不要暴饮暴食。
糖尿病人可以吃燕麦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
对于糖尿病人，是可以把燕麦作为一种食物来食用的。燕麦富含大量的不饱和脂肪酸，此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷，可以植物纤维结合吸收胆汁酸，促进肝脏中胆固醇。
糖尿病人可以吃燕麦吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人非常适合吃燕麦，燕麦是一种全谷物主食，营养价值远远高于大米。从营养成分看，燕麦比大米更加适合糖尿病人吃。燕麦最大的优势是血糖生成指数比较低，这样餐后血糖上升的速度和幅度就要低一些，有利于控制餐后血糖。
糖尿病人可以吃燕麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的病人可以吃燕麦片，但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法，可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭，帮助延缓餐后碳水化合物的吸收，降低餐后血糖升高的程度。
糖尿病人能不能吃燕麦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
麦属于粗粮食品，糖尿病病人可以适量食用，同时需注意减少主食量。建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分过高的食物，吃新鲜的蔬菜水果，积极参加有氧运动，保持正常的体重。
糖尿病人能吃燕麦片吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的病人是可以吃燕麦片的，燕麦片的热量低，纤维素丰富，是糖尿病病人不错的选择，是可以适当的吃的。糖尿病病人需要严格的控制摄入量，不能说适合的食物刘过量的吃，也是会影响血糖的控制情况的。
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