问题分析:可以多吃一些芹菜。芹菜具有降血压,降血脂的作用,常吃芹菜和菜叶,对预防高血压,动脉硬化等十分有益,并有辅助治疗作用。芹菜的降压作用是因其中含有芹菜素,芹菜还含有丰富的铁和钾,可提高睡眠质量,常失眠的人可多吃芹菜,具有较好的帮助作用。