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如何预防膝关节半月板损伤

如何预防膝关节半月板损伤
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:半月板的伤害是指半月板的伤害。虽然无法彻底避免半月板的损害,但是通过以下方法可以降低该病的发病率和严重性。具体内容如下:
1、日常生活中要多做一些运动,比如步行、游泳等,多锻炼膝关节附近的肌肉。
2、在剧烈的、可能增加受伤的危险的活动中,要穿上护具,或是紧贴肌肉内效贴,要注意对关键的部位进行防护。
3、锻炼之前要充分地进行准备和拉伸。选择一双专用的球鞋并把其绑紧。
4、跳跃、跑步等运动时,尽量避免踩到坚硬的地方。

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如何预防膝关节半月板损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板的伤害是指半月板的伤害。虽然无法彻底避免半月板的损害,但是通过以下方法可以降低该病的发病率和严重性。具体内容如下:1、日常生活中要多做一些运动,比如步行、游泳等,多锻炼膝关节附近的肌肉。2、在剧烈的、可能增加受伤的危险的活动中,要穿上护具,或是紧贴肌肉内效贴,要注意对关键的部位进行防护。3、锻炼之前要充分地进行准备和拉伸。选择一双专用的球鞋并把其绑紧。4、跳跃、跑步等运动时,尽量避免踩到坚硬的地方。
什么是急性膝关节半月板损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性膝关节半月板损伤是指当膝关节出现明显的扭伤或扭伤,造成膝关节肿胀、活动受限的情况。外伤可能会造成膝盖内半月板受伤,出现急性膝关节半月板损伤,建议患者可以到正规的医疗机构进行检查,再结合核磁共振的结果来判断半月板受到的伤害。如果是轻微的伤害,可以视情况而定。但当受伤比较严重,并伴随着膝盖的疼痛,通常需要做外科治疗。
膝关节半月板损伤吃什么可以好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节半月板损伤,要做进一步的检查,确定损伤的程度,如果有手术指征,就必须进行外科治疗,因为半月板损伤很严重,必须通过手术来保持半月板的完整性和连续性,其它的治疗方法都是无济于事的,不管是吃什么,还是吃什么,都只是起到了一定的辅助作用。半月板损伤不大,可以采取保守疗法,但要注意3-4周的固定,为半月板的修复创造一个稳定的环境,同时服用的药物和食物都是次要的。建议平时多食用富含胶原蛋白的食物,如牛蹄筋,羊蹄筋,猪蹄等,这些都是可以补充营养的,对受伤的半月板有一定的帮助,但不是主要的。
膝关节半月板损伤的典型症状是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节半月板损伤的典型症状如下:第一、膝关节半月板受伤后,膝关节会有明显的酸痛,不能伸直,容易导致关节水肿,浮髌试验阳性。第二、急性期过后,膝关节会出现弹响和关节疼痛的现象。还可能会出现关节交锁,指患者出现关节无法伸直的情况。第二、慢性期会出现关节间隙弹跳的征兆,从而可以大致的确定半月板受伤的部位。
膝关节半月板损伤的原因有哪些
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
造成膝关节半月板损伤的原因可能是外伤、剧烈活动或退行性改变导致的。半月板的伤害主要是长期的,属于劳损性的。长期的站着,攀岩,长期的蹲下行走,长期的踢球,都会造成半月板的重复的挤压和磨损,造成半月板的疲劳损伤。高空坠物,或者是交通事故造成的,都会导致半月板的急性损坏,患者需要积极进行对症治疗,以免延误。
膝关节半月板损伤可以练瑜伽吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节半月板损伤的患者建议尽量不要做瑜伽锻炼。由于在瑜伽过程中膝关节有许多大型活动,需要长期保持,因此在这个过程中可能会加速膝关节的内部磨损和半月板损伤。膝关节稍微弯曲后,相对于直立位置,其承受的载荷可能会大大增加。如果它继续弯曲,它承受的载荷可能会成倍增加。这种过度负荷对膝关节的磨损非常严重。如果有半月板损伤,这种过度负荷可能会增加原始损伤的程度。因此,患有此类损伤的患者建议不要做瑜伽。患有这种损伤的患者建议进行一些失重运动,如游泳或在床上练习抬腿。此外,还可以采取靠墙后蹲的方式,或者坐在瑜伽球上练习深蹲,这取决于体力。
膝关节半月板损伤能跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果存在膝关节半月板损伤的情况,通常不能跑步。在跑步时,膝关节受到的压力通常比较大,可能会受到过多的挤压,容易加重半月板的受损情况,甚至可能会造成半月板断裂,使膝关节内部出现疼痛症状,严重时还会出现膝关节交锁和活动受限的症状。因此,在膝关节半月板损伤后,患者应避免跑步,并且不要做蹲起、跑跳、爬山等运动,以免导致膝关节内的半月板严重受损,避免影响膝关节的屈伸和负重功能。
膝关节半月板损伤是怎么造成的
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
若患者存在膝关节部位半月板损伤,该现象主要表现在三个原因。首先可见于膝关节部位的创伤,外伤后可造成膝关节内半月板损伤,由此诱发膝关节半月板撕裂或破裂等现象。二是可见于中老年人膝关节退变,而且这一状况还可使膝关节内软骨半月板退化,晚期还可诱发半月板损伤等疾病。三是可见于膝关节内半月板先天性发育异常,例如说,存在着膝关节外侧盘状半月板,而此状况的晚期则是膝关节部位的力的活动,极易造成膝关节部半月板损伤等疾病。
膝关节半月板损伤疼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节半月板损伤是比较疼的。膝关节半月板损伤膝关节最常见的一种运动损伤,其主要症状是疼痛、无力,关节活动时弹响等。外伤和劳损都会导致膝关节半月板损伤。屈伸活动受限,膝关节不能负重是膝关节半月板损伤的主要原因。建议患者做核磁共振检查。如果是轻微的损伤,可以采取保守治疗的药物。如果损伤比较严重,需要进行修补手术
膝关节半月板损伤需要卧床休息吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节半月板损伤需要卧床休息。膝关节半月板损伤是一种膝关节内软组织损伤为主的骨科疾病。患者膝关节半月板受损后要多卧床,对于轻度的患者,可以考虑采用热敷、理疗、中医离子渗透等保守疗法来进行治疗。如果患者的半月板受伤比较严重,例如半月板断裂,可以在医生的指导下选择进行半月板修补,同时还要长期躺在病床上休养。
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