问题分析:定期爬山会对膝盖造成很大的伤害。这是因为在爬山的时候膝关节经常会发生屈伸运动,在登山的时候,髌股关节的压力是身体重量的3倍,所以会对膝关节造成很大的伤害。长期爬山,髌股关节软骨可能会出现不可逆的损伤,从而造成髌骨关节疾病,造成关节疼痛、关节卡住、股四头肌肉萎缩、无法完成蹲起动作等。此外,膝盖的软骨再生能力比较差,不能及时的修复。