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爬楼梯对关节损伤大吗

爬楼梯对关节损伤大吗
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:爬楼梯造成关节部位伤害大而小,以观察身体部位的哪一个关节为主。如果没有造成骨折或者其他严重的并发症的话,那么爬楼梯并不影响人的正常生活和工作。若对上肢关节,爬楼梯通常不造成关节部位的伤害,以及对下肢部位关节,通常破坏较严重。如果要想保证爬楼梯的安全性的话,那么就要尽量选择安全型的爬梯方式。由于爬楼梯时,造成关节内部过度挤压,由此可使关节内软骨水肿,和膝关节处半月板,有水肿现象。另外由于长期的负重运动,使得关节的组织结构变得僵硬和松弛。久而久之,则易使关节内软骨,及半月板发生损伤和退变。另外还有一个问题就是如果长时间进行着爬楼梯,也会造成关节部软组织发生劳损。并重复爬楼梯的动作,也易引起关节周围韧带损伤,关节囊受力过大,造成痉挛水肿状态。另外如果长时间地爬着楼梯的话,也容易造成关节局部发生肿胀,而这又容易使得关节处的肌肉或者是肌腱出现拉伤。因此,极易造成关节部位的损害,因而提前发生关节部位退变,诱发骨性关节炎,由此可导致关节部位的疼痛。

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关节损伤怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,关节损伤的患者可以通过注意日常护理来保养。具体情况分析如下:关节损伤的患者不要做过于激烈的活动,也不要做负荷过大的活动,比如登山或大重量的负重。关节损伤的患者在天气变化天气变寒冷时往往会有所加重,这时候要增加衣着,可以做热敷。关节损伤的患者要在医生的指导下做相应的功能锻炼,定期的回骨科进行复查,请医生指导做相应的功能锻炼。
关节损伤怎么修复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
关节的损害,有如下的特点:一、患有长期工作、有外伤的历史。二、受伤后会导致关节肿胀、疼痛,这种情况在行走过程中尤为突出。三、检查时会发现软骨受损,出现关节积水。如果出现了关节受伤的症状。在治疗关节受伤的时候,最重要的就是不能再受伤害,不能过度的工作。如果一直工作下去,受伤的话,会让病情恶化,对身体的康复不利。同时要多注意多休息,同时还可以口服一些活血化瘀的药物,比如一些抗炎止痛的药物。如果是一些严重的关节软骨伤害,可以配合一些有营养软骨的药物来进行改善。
关节损伤怎么治疗
刘凤岐主任医师
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关节受伤一般都是由暴力导致的,如交通事故,受伤,也可能是在运动、打球、踢球、打球等活动中受伤。如果发生了关节损害,需要根据受伤的情况和影响的大小,进行相应的检查和处理。单纯的关节软组织受伤可以采取保守疗法,维持关节的功能,抬高患肢,这样可以在一个多月后完全康复。关节受伤后可能会发生关节错位、神经血管受损、周边断裂等情况,需要进行解剖复位、内固定、神经探查,以促进关节的康复。
爬楼梯对关节损伤大吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
爬楼梯造成关节部位伤害大而小,以观察身体部位的哪一个关节为主。如果没有造成骨折或者其他严重的并发症的话,那么爬楼梯并不影响人的正常生活和工作。若对上肢关节,爬楼梯通常不造成关节部位的伤害,以及对下肢部位关节,通常破坏较严重。如果要想保证爬楼梯的安全性的话,那么就要尽量选择安全型的爬梯方式。由于爬楼梯时,造成关节内部过度挤压,由此可使关节内软骨水肿,和膝关节处半月板,有水肿现象。另外由于长期的负重运动,使得关节的组织结构变得僵硬和松弛。久而久之,则易使关节内软骨,及半月板发生损伤和退变。另外还有一个问题就是如果长时间进行着爬楼梯,也会造成关节部软组织发生劳损。并重复爬楼梯的动作,也易引起关节周围韧带损伤,关节囊受力过大,造成痉挛水肿状态。另外如果长时间地爬着楼梯的话,也容易造成关节局部发生肿胀,而这又容易使得关节处的肌肉或者是肌腱出现拉伤。因此,极易造成关节部位的损害,因而提前发生关节部位退变,诱发骨性关节炎,由此可导致关节部位的疼痛。
爬楼梯损伤膝关节吗
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爬楼梯比较容易损伤膝关节。爬楼梯容易对膝关节造成伤害。因为在攀爬楼梯的时候,膝关节通常受到很大的压力,会导致膝关节周围韧带、关节囊受到过多的牵拉,从而造成疲劳、水肿,可能使局部组织受伤。另外,由于膝盖内侧的半月板被过度的挤压和摩擦,容易导致了半月板的损伤。此外,膝关节的软骨经常被挤压、摩擦,可能导致软骨水肿,出现软骨损伤、断裂、脱落的情况。因此不建议盲目爬楼梯,要注意控制运动强度。
跑步时如何减少对关节的损伤
刘凤岐主任医师
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跑步时如何减少对关节的损伤。具体分析如下:1、不要选择一些崎岖不平的路,地面不平很容易导致关节扭伤。2、如果跑步的方法使用不正确,有可能会导致膝关节损伤或者踝关节的损伤。3、跑步时需要注意一下周围的温度,做到及时增添衣物,以免受凉导致感冒,从而出现关节疼的症状。4、跑步时需要注意速度均衡,如果速度过快,可能会突然摔倒或者扭伤关节,从而导致韧带或是半月板的损伤。
骑单车对关节有损伤吗
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通常情况下,骑单车对关节有损伤。具体情况分析如下:在骑单车的时,膝关节和踝关节会反复屈伸,关节内部受到过度挤压,时间一长就会导致踝关节,膝关节部位的软骨损伤水肿。此外,在骑单车时,关节周围的韧带和关节囊都会受到反复的拉扯,从而导致痉挛、水肿等,因此骑单车对关节有损伤。建议平时避免长时间地骑单车,以保护关节。
深蹲对关节有损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
做一些深蹲之类的动作会对膝盖造成一定的伤害。比如在下蹲的过程中膝盖会出现过弯的情况,会对关节的软骨造成一定的伤害。在过伸或过弯等动作时,关节会受到一定程度的伤害,初期此类的伤害可以通过服用促进软骨修复和血液流通的药物来改善,比如氨基葡萄糖胶囊和复方夏无等。如果是很严重的伤害,一般是需要进行手术治疗的,像关节镜手术,能够有效控制疾病的进展。
什么是骨关节损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
骨关节损伤是指关节突然向一侧运动,超出了正常的活动范围,造成关节周围的软组织,例如关节囊韧带肌腱等撕裂伤,还会造成关节处韧带和关节囊的起止点处出现撕脱性骨折。如果暴力过大,还会造成关节部位的骨折,造成关节软骨面的损伤。因此,骨关节部位的损伤,是指因外伤引起的韧带、关节囊、肌腱、骨质、软骨等的损伤。
腕关节损伤要多久恢复
刘凤岐主任医师
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腕部损伤是日常生活中常见的疾病,尤其是手掌先着地,常会造成腕关节损伤,腕关节损伤主要包括周围的韧带,肌肉,骨折等。腕关节损伤局部疼痛肿胀,需要做体格检查和辅助检查,如果手指伸屈或手畸形,可能是肌腱断裂。患者被动运动正常,活动受限。同时观察周围有没有骨折,可以做手法复位,石膏固定4周至6周。也需要积极的进行固定,3到4周的时间就能够恢复的很好了。
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