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膝关节损伤可以做什么运动

膝关节损伤可以做什么运动
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:膝关节损伤不适宜做什么运动。
膝关节损伤一般为下肢的剧烈活动,或因膝关节遭受大暴力所致。一般情况下,膝关节受伤后需要立即进行处理。膝关节损伤后不活动下肢,活动以上肢居多,以躯干为主要活动对象,如仰卧起坐、俯卧撑、举起哑铃等。另外还要进行一定程度的伸展练习,比如屈膝伸膝和屈伸关节等动作,这样才能够让身体得到充分活动,减轻受伤部位的肿胀以及疼痛感。
固定时膝关节若不痛,可进行下肢直腿抬高或踝泵训练。

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膝关节损伤后还能运动吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节受伤是一种很普遍的疾病,当出现膝盖受伤时,关节部位会出现疼痛、肿胀等不适的表现,不能运动,以免加重病情。一旦发生了膝盖的伤害,首先要到正规的医疗机构做详细的检查,明确损伤的轻重,才能采取相应的治疗。在接受了相应的处理之后,首先要避免做任何的活动,避免做任何激烈的运动,要坚持在床上静养,等到膝盖的损伤彻底消失,再进行日常的锻炼,尽量从少量的增加,避免过度的激烈,以免造成膝盖的局部不舒服。
膝关节损伤后能做什么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤后的患者可以做一些舒缓的锻炼。膝关节损伤在日常生活中比较常见,尤其是足球、篮球等运动伤。膝关节损伤后可以进行膝关节零阻力康复锻炼。游泳是最常见的膝关节零阻力康复锻炼。游泳可以锻炼全身的肌肉,同时也可以减少膝盖的阻力。所以,在游泳的时候,不会伤到膝关节,对膝关节是有好处的。还有一种方法是骑自行车。但是,骑车时,膝关节必须是零阻力,患者要骑一辆零阻力自行车,这样既可以锻炼下肢肌肉,又不会损伤膝关节。
膝关节损伤可以跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤是不能跑步的,以免加重病情。膝关节损伤主要是因为一些比较严重的创伤,例如:高空摔伤,关节的扭伤,还有一些常见的骨折,十字韧带,半月板等。在膝盖受伤后,应及时地停止所有的运动,并进行手术,这样可以降低二次伤害,降低流血,减轻肿胀,减轻痛苦。在这种情况下,如果在跑步的话,会对身体造成更大的伤害,从而造成关节的不稳,从而造成很多的后遗症和并发症。受伤后要做进一步的全面的体检,确定损伤的严重程度,有外科指征的患者要做外科手术,无论是保守治疗,还是外科治疗,都要做好固定,这样才能营造一个良好的环境,以促进受损的组织的愈合。
膝关节损伤可以药敷吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤可以药敷。膝关节损伤比较常见的疾病,包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位、肌腱断裂等一系列损伤性疾病。膝关节损伤可进行药敷,但一般可选择外敷,舒筋活络,消肿止痛、活血散瘀,舒筋健药膏以治。患者日常要注意休息,避免剧烈运动,膝关节受伤后应立即制动休息,可根据周围条件用夹板、石膏等将伤肢固定在稳定位置。
膝关节损伤可以自愈吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤可能可以自愈,但也可能不能自愈。膝盖受伤如果比较轻微,可以自愈,但严重时,就要外科治疗的。如果不进行外科手术,膝盖的功能可能会受到严重的损伤,导致患者不能行走。中等则表示要静养,休息之后依然会感觉到关节的酸痛,也有一些患者在保守治疗之后还会有一定的并发症。如果只是轻微的损伤,那么就可以自行恢复,一般都会在一个月内完全恢复,大约三到四个星期,再进行一些物理治疗和热敷,再做复诊,这样的情况会随着时间的推移而逐渐恢复,不过这种现象很少见。受伤之后,每个人都要有自己的意识。
膝关节损伤可以做什么运动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤不适宜做什么运动。膝关节损伤一般为下肢的剧烈活动,或因膝关节遭受大暴力所致。一般情况下,膝关节受伤后需要立即进行处理。膝关节损伤后不活动下肢,活动以上肢居多,以躯干为主要活动对象,如仰卧起坐、俯卧撑、举起哑铃等。另外还要进行一定程度的伸展练习,比如屈膝伸膝和屈伸关节等动作,这样才能够让身体得到充分活动,减轻受伤部位的肿胀以及疼痛感。固定时膝关节若不痛,可进行下肢直腿抬高或踝泵训练。
膝关节损伤能否恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果需要及时的处理,可以治愈膝盖的创伤。在膝盖受伤程度较轻的情况下,可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行,同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外,病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检,并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食,可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等,这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保持足够的睡眠。在治疗的过程中,病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪,要对病情有一个好的认识。
膝关节损伤能否运动
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤后,一定做不到锻炼,无论因为局部疼痛症状,都不能进行运动锻炼,或因疾病治疗需要,一样不能锻炼。膝关节损伤后,引起明显的局部疼痛,肿胀和功能障碍,严重骨折的可能性,关节之脱位乃至关节之毁损性,此病例均需积极处理,主动制动。对于重度的或者是轻度的膝关节创伤来说,应该及时进行手术治疗。如损伤较轻微,痛苦相对较小,有些病人还能走路,却又不能锻炼,否则,很可能使局部破坏加重,甚至还需手术。
膝关节损伤怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节韧带受伤后,术后要进行一定的康复,术后还要进行功能训练。平时要多食用一些蔬菜和水果,同时还要注意多摄入富含蛋白质和钙质的食品。不要吃油腻辛辣刺激的食物,不要喝酒,不要吃太多的东西。在恢复过程中一定要避免做剧烈的锻炼,比如爬山、跑步等需要膝盖承受重量的活动。术后3个月、6个月、1个月定期复查,并做相应的体检和X线检查,以评价膝关节的康复状况。
膝关节损伤怎么治疗可以除根
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节是人体最大、最复杂的关节,任何结构损伤都有相应的处理方法,膝关节损伤分为保守治疗和手术治疗。1.保守治疗:这种方法主要适用于膝关节的简单挫伤、不影响膝关节稳定性、轻微损伤等情况,可通过热敷、按摩等方式促进恢复。2.手术治疗:主要针对一些严重损伤,如韧带直接断裂、膝关节周围骨折脱位、关节严重磨损等。此时度需要通过关节镜手术进行治疗。
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