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运动创伤的预防和处置怎么做

运动创伤的预防和处置怎么做
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:运动创伤的预防包括:
1、在锻炼之前要进行适当的热身。
2、锻炼之前,务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。
3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼,要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。
4、锻炼之前要了解这些动作的要点,不要盲目锻炼。
出现运动创伤后,需要注意下列处置:
轻微的划痕不用包扎,只要消毒就可以了,严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位,并将患肢抬起,以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期,还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位,必须马上去就近的医疗机构就医。

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运动创伤的预防和处置怎么做
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动创伤的预防包括:1、在锻炼之前要进行适当的热身。2、锻炼之前,务必要仔细地查看活动场所和设备是否有问题。3、患者要针对自己的条件来进行体育锻炼,要对体育锻炼的负担进行恰当的调控。4、锻炼之前要了解这些动作的要点,不要盲目锻炼。出现运动创伤后,需要注意下列处置:轻微的划痕不用包扎,只要消毒就可以了,严重的划伤要在消毒后再进行包扎。受伤后要用冰块覆盖在患肢的部位,并将患肢抬起,以帮助其消肿。韧带扭伤不能停止训练3-4个星期,还可以去医院做核磁共振。一旦发生了骨头错位,必须马上去就近的医疗机构就医。
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