首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

做仰卧起坐腰椎疼是怎么回事

做仰卧起坐腰椎疼是怎么回事
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：做仰卧起坐腰椎疼的原因如下：
第一、做仰卧起坐的时候，如果做的太快，会造成肌肉的伤害，从而出现腰部的酸痛，甚至会出现腰椎活动受限的情况。建议患者在做仰卧起坐的时候，要缓慢发力，不要使用爆发力。
第二，仰卧起坐的时候，腰部的肌肉会过多的用力，仰卧起坐的发力点主要是腹部，如果患者腹部肌肉没有足够的力气来做这个动作，那么就会利用患者腰部的肌肉，从而使腰肌劳损，出现腰椎酸痛。

展开全部
相关推荐
仰卧起坐肚子疼怎么回事
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，仰卧起坐肚子疼可能是乳酸堆积、拉伤等原因引起的。具体分析如下：1.乳酸堆积：仰卧起坐是一种无氧运动，患者做仰卧起坐的时候，如果运动过量，可能会使体内糖酵解产生乳酸，容易造成乳酸堆积，从而引起仰卧起坐肚子疼。2.拉伤：如果患者做仰卧起坐的时候，姿势不当，可能会导致肌肉被拉伤，从而引起仰卧起坐肚子疼。建议患者及时就医检查，根据检查结果，对症治疗。
仰卧起坐两边腰疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
仰卧起坐两边腰疼可能是以下原因：第一，初学者腰部力量不够，经常会在做仰卧起坐时，腰部会出现腰部肌肉拉扯、肌肉纤维断裂等情况。第二，仰卧起坐的姿势不规范，主要是因为在做仰卧起坐时，没有绷紧身体，导致腰椎的放松，导致腰部的肌肉出现疲劳。建立患者掌握正确的姿势后，循序渐进地进行锻炼，避免对肌肉造成损伤。
做仰卧起坐后腰疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
做仰卧起坐后腰疼主要是腰肌劳损引起的。腰肌劳损主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病。所以做仰卧起坐后腰疼主要是腰肌劳损引起的。建议患者采用药物治疗，主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
做仰卧起坐尾骨硌的疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
做仰卧起坐后，做仰卧起坐尾骨硌得疼，可能是地板太硬、用力过猛等原因引起的。第一，在做仰卧起坐的时候，骶尾与地板直接接触，会对尾骨产生压迫感，从而引起局部的痛苦，对于身材较瘦弱的人来说，在练习中更有可能会产生尾骨的疼痛。第二，在做仰卧起坐的时候，如果用力过猛，那么核心肌肉就会失去足够的动力，就会失去对骶尾的控制，导致尾椎出现了明显的压力。
做仰卧起坐腰椎疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
做仰卧起坐腰椎疼的原因如下：第一、做仰卧起坐的时候，如果做的太快，会造成肌肉的伤害，从而出现腰部的酸痛，甚至会出现腰椎活动受限的情况。建议患者在做仰卧起坐的时候，要缓慢发力，不要使用爆发力。第二，仰卧起坐的时候，腰部的肌肉会过多的用力，仰卧起坐的发力点主要是腹部，如果患者腹部肌肉没有足够的力气来做这个动作，那么就会利用患者腰部的肌肉，从而使腰肌劳损，出现腰椎酸痛。
做仰卧起坐一会就腰疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
做仰卧起坐一会就腰疼可能是以下原因：第一，仰卧起坐的时候通常不是一直用肚子的力量，而用腰部的力量，因此，很可能会引起腰部的肌肉疲劳，导致腰酸，同时还可能会引起腰部的疲劳，无法进行仰卧起坐的练习。第二，仰卧起坐的时候要将两脚固定好，这时的髂腰肌会出现剧烈的发力，如果要避免出现剧烈的腰痛，可以通过放松腿部的肌肉来缓解。
脊柱右侧疼怎么回事
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脊柱右侧发生疼痛的情况，可能是由于脊柱右侧的肌肉出现了劳损，或者是由于骨质增生，强直性脊柱炎等一些疾病而诱发出现的疼痛；另外脊柱的结核或者是肿瘤性的病变，以及其他感染性的病变，也是会诱发脊柱的右侧出现疼痛的。
舌尖疼怎么回事
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
舌尖疼都是由于舌背上的丝状乳头发炎而导致的舌尖处疼痛，舌尖疼痛，有以下几个方面的原因，就是晚上熬夜，睡眠质量不高，都会造成舌尖疼痛。原因是吃饭时过烫的食物，造成舌尖部黏膜烫伤，会引起舌尖部疼痛。
蛙泳腰疼怎么回事
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肌肉拉伤的情况或着凉引起的，尽量休息为主，而如果出现腰膝酸软，需要测量体温，可热敷按摩后背。可能是由于出现发热的原因导致的。时规律饮食，不吃生冷辛辣，不熬夜，保持大便通畅。
胸疼一按疼怎么回事
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
有可能是心脏的问题，常见的有可能是冠心病、心肌梗死或者心绞痛而引起的，通常这种除了胸口疼之外，还会伴随着有胸闷、心悸等感觉。另外也有可能是胃部的疾病，例如是胃炎、十二指肠溃疡或者胃溃疡都会引起这个地方的疼痛，会伴随有腹胀、嗳气或者出现胃肠道的疼痛。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科