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两岁多宝宝吊单杠有好处吗

我家孩子今年已经2岁多了,一般两岁多宝宝进行吊单杠有好处吗?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:经常吊单杠对脊柱健康是有好处的,能强化日渐松散的肌力,对于像经常腰酸背痛、脊柱侧弯、椎间盘突出、驼背、含胸等情况有改善作用。如果单杠不是很高,并且孩子的臂力足够的话,两岁多的小孩可以玩的,这样是可以锻炼孩子的身体的,为了避免出现危险,还是要做好保护的。

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吊单杠可不可以长高
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
单杠是一种运动器材,在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素,以及后天因素共同作用导致的。在青春发育期,人的长骨骺端没有闭合的话,是可以长高的。此时通过多吃一些营养物质、多补钙、并且多晒太阳、多运动、是能够帮助人体长得更高一些的。
吊单杠能治好腰间盘突出吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
吊单杠腰部不能治好腰间盘突出,但可以缓解腰间盘突出的症状。吊单杠能够借助人体的体重来拉开腰椎的缝隙,这样可以减少神的压力,让髓核还纳,但是脊髓也会突出,会对神经造成一定的压力,所以吊单杠并不能彻底治疗腰椎间盘突出,只是缓解患者的急性痛楚。腰椎间盘突出要彻底根治,必须要清除体内的压迫因子,比如髓核,一般需要通过外科手术来根治。
吊单杠有什么好处
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
吊单杠的好处有:锻炼腰背部和肩臂部肌肉,增强肌肉的柔韧性,维持脊柱的稳定性,拉伸脊柱,减轻胸腰椎椎间盘的压力,调整脊柱小关节紊乱,缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候握紧横杠,双足离地,保持身体中正,自然下垂悬吊,利用身体自身重力和手臂的拉力牵拉脊柱。每次吊单杠,按身体的耐受力,悬吊半分钟到数分钟。可每天早晚各悬吊一次。牵吊完可甩动手脚,拍打放松腰背肩臂肌肉。
肩周炎吊单杠每天多久
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肩周炎吊单杠每天5-10分钟,可以改善不适症状。肩周炎的病人可以用吊单杆进行牵引,使其关节避免出现粘连,还可以使挛缩的关节囊,恢复到原来的状态。通常肩周炎吊单杠,一天可以进行五到六组,一次挂上一到二分钟,通常手臂的肌肉松弛后,再进行下一次悬空,这样不仅可以解除粘连和肌肉的痉挛,而且可以缓解肩膀周围的酸痛和肩部的功能。
拉单杠对颈椎有好处吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,练习单杠对于颈部有一定的帮助,不过效果有限。具体内容如下:拉单杠的目的是为了加强上肢的背侧和背部的肌肉,特别是背阔肌,当脊椎的肌肉强度增加后,可以让颈椎得到更好的保护,也就不容易发生驼背、缩胸的现象。但不能完全消除颈椎间盘突出的压迫神经、椎间孔狭窄等异常情况。所以患者出现颈椎病的相关症状后,不要盲目运动,需要及时就医。
两岁多宝宝吊单杠有好处吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
经常吊单杠对脊柱健康是有好处的,能强化日渐松散的肌力,对于像经常腰酸背痛、脊柱侧弯、椎间盘突出、驼背、含胸等情况有改善作用。如果单杠不是很高,并且孩子的臂力足够的话,两岁多的小孩可以玩的,这样是可以锻炼孩子的身体的,为了避免出现危险,还是要做好保护的。
腰间盘突出可以吊单杠吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出可以吊单杠。通常情况下,在腰椎间盘突出稳定期,可以挂单杠,一般不会感到任何的疼痛,也不会感觉到有压力或者下肢的麻木的症状。如果处于疾病的发作阶段,一般不能进行剧烈的活动,此时最好是躺在病床上好好调息。身体康复后,可以进行锻炼,提高腰部肌肉的弹力和伸长。可以选择全身性的锻炼,比如慢跑、游泳等。
吊单杠对颈椎有好处吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吊单杠对于颈椎没有直接的好处,间接的好处有一些。吊单杠是对于胸肌和手臂肌肉的锻炼在吊单杠的运动中,主要是对于胸肌和手臂的肌肉进行锻炼的,而很少使用到颈椎的肌肉,通过吊单杠可以对于腰椎间盘突出有一定的拉伸效果,因为身体的重力可以使得腰椎骨骼得到拉伸,可以缓解腰椎间盘突出症的病情。
吊单杠可以长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
吊单杠的运动是有助于长高的,这种运动可以充分的伸展身体,如果正处在生长发育时期,是可以长高的。除了吊单杠以外,还可以打篮球,打排球,打羽毛球,跳高,跳远等运动都是可以的。经常参加适当的体育活动,可以加速新陈代谢,有助于长高。而且要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,做到早睡早起。饮食均衡,粗细搭配,不要偏食。
吊单杠能长高吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
吊单杠不能长高,但是可以锻炼腰背部和肩臂部肌肉,增强肌肉的柔韧性,维持脊柱的稳定性,拉伸脊柱,减轻胸腰椎椎间盘的压力,调整脊柱小关节紊乱,缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候握紧横杠,双足离地,保持身体中正,自然下垂悬吊,利用身体自身重力和手臂的拉力牵拉脊柱。每次吊单杠,按身体的耐受力,悬吊半分钟到数分钟。可每天早晚各悬吊一次。牵吊完可甩动手脚,拍打放松腰背肩臂肌肉。
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