问题分析:要注意是不是神经衰弱的问题i的了。多参与一些娱乐活动,特别是体育运动,选择适合的项目,每日进行,养成良好的运动习惯。不要吃辛辣刺激类:胡椒、辣椒、葱、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣酱、芥末等食品。