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坐月子食谱

我老婆最近在坐月子，我想给老婆好好的补一补，坐月子食谱有什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：月子的食谱有很多，早餐尽量选择汤汁类的食物，主餐可以喝米粥，吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜，鱼肉，可以选择面食或者米饭。晚餐的时候，需要炖汤，煲汤，主餐可以给米饭和面食。中间加餐，适当的喝果汁，需要是热饮，适当的补充水果，不要吃冰箱里面冷藏的水果。

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产妇月子餐食谱是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇月子食谱中常见的饮食有花生猪手汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥、黄焖烧鸡、鸡蛋黄花汤等。产后饮食和怀孕阶段的不同在于产妇需要吃汤水的食物，有利于乳汁的分泌。让宝宝多吸吮也有利于促进排乳。产后饮食要注重营养均衡及多样化。
产后坐月子食谱
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
正常生产后，坐月子期间的饮食，以清淡，但是需要富含营养，为了便于哺乳，需要多喝汤水，也就是各种鸡汤，鱼汤，小米红枣汤，燕麦粥。同时鸡蛋蛋黄里面富含卵磷脂，是月子期间不可少的一种重要食物。
剖宫产坐月子食谱有介绍吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产以后产妇的身体本身是比较虚弱的，母乳喂养宝宝就需要加强营养的。吃点儿猪蹄儿，排骨，鲫鱼汤下奶。吃点儿长纤维蔬菜和水果，水果冰冷可以煮到粥里边吃。可以多吃点儿香蕉有利于通便。
顺产产妇头三天食谱如何安排
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产产妇头三天食谱首先需要多吃水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，尤其是有促进乳汁分泌的鲫鱼汤，猪蹄汤，小米粥等。在哺乳期间要放松心情，避免焦虑紧张情绪波动较大，防止影响乳汁分泌出现乳汁不足的情况。
广东坐月子食谱猪脚姜
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
这样吃是可以的，猪脚姜可称得上是广东最传统和最具特色的美味私房菜了。这道汤用肉姜、猪脚、鸡蛋、红糖和醋做食材，暖身的效果不错。姜块放在瓦煲内，加入醋加红糖，大火煮开后小火煮1小时。煮好的姜醋放一夜，第二天买来猪脚（可以前脚），煮一分钟就捞起来再放凉。
女人坐月子调养食谱有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
月子期间适宜的饮食，糯米粥、红豆汤、薏仁、黄鱼、蔬菜水果、山楂泡米酒水，由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养营养。
剖宫产坐月子食谱有哪些
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
剖宫产月子期间饮食的调理如下，一，由于剖宫产术后下床活动少，胃肠功能减退，饮食上宜清淡且易消化的食物为主，包括鸡蛋，鱼类，二，饮食催乳包括可以多食含汤水较多的食物，如鸡汤，排骨汤，豆腐汤等，饮食催乳的食物有鸡蛋，虾，猪蹄，鲫鱼等，三，应保持大便通畅，避免便秘，可以多食新鲜蔬菜和水果，四，可少量多餐，每天以5-6餐为宜。剖宫产术后应鼓励早下床活动，提倡母乳喂养，母乳喂养的时间通常为一年左右。
顺产月子食谱30天吃什么好
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说，顺产月子食谱30天吃清淡的食物好。产后一到两天身体会很虚弱，肠胃也会变得很弱。吃一些不易消化的东西会导致消化不良。产后三天要多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等。产妇还可以用路路通、王不留行等中药来刺激泌乳。坐月子期间要注意饮食荤素搭配，避免偏食，避免挑食，多喝富含营养的汤，以促进乳汁的分泌，增强自身营养。
顺产坐月子的食谱有什么
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
顺产时坐月子的食谱有很多讲究，产后前7天主要以高蛋白的食物为主，不要摄入过多的高热量食物。第7天到第14天可以适量的添加猪蹄、鸡爪、猪肝等食物，能够通经下乳、补血益气。第14天到第21天则以鸡肉、鱼肉等温和的肉品为主。最后9天则能够添加丰富的蔬菜和水果，这样不但可以改善睡眠状态，还可以加速排便。
顺产坐月子的月子餐30天食谱安排
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃温补为主。
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