问题分析:坐月子可以选择吃红枣:红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,山楂:山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。桂圆:桂圆又叫“龙眼”,是营养极其丰富的一种水果。苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。