问题分析:不能吃辛辣刺激,和较油腻的食物。大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的,所以可以吃一些含铁比较丰富的食物,比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外,如果头发中缺少氮氨酸,也会引起脱发,所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。还有一种原因是因为长期食用糖类、脂肪类的食物所造成的脱发,可以多吃一些蔬菜和水果,或补充维生素E,都可以有效的缓解脱发现象。