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怎样提高精子质量

我结婚3年了老婆一直没有怀孕，检查后是我精子质量低，怎么才能提高精子质量?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李明,中国医科大学附属盛京医院,副主任医师

李明副主任医师外科

三级甲等中国医科大学附属盛京医院

问题分析：改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。

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怎样提高精子的质量

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

要想提高精子质量，在日常生活中可以通过改善生活习惯，多做有氧运动，减少压迫性坐姿。如果比较严重，可以通过中西医结合方法进行调理，平时改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来，如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。

备孕期间男性怎样提高精子质量和数量

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

引起精子活力低的原因有很多，比如经常处在环境温度过高或过低，生殖器有炎症，免疫抑制，内分泌失调等，都会影响精子的。肾阳虚引起的生殖功能下降可以采取温阳补肾的措施进行调理，也可以口服药物一段时间来提高精子的活力。

男性怎样提高精子质量

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

男性提高精子质量的方法有以下几种。一、可在医生指导下服用提高精子质量的药物，比如生精片或是五子衍宗丸。二、也可以选择左卡尼汀口服液，但是此药物对肠道有刺激性，建议患者在吃饭后进行服用。建议男性在平时注意调理身体情况，饮食清淡，不要食用辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，避免影响精子质量，不要在高温的环境中滞留。

提高精子质量的方法有哪些

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

如果想提高精子质量，需要多吃水果和蔬菜。豆类的食物，坚果类的食物。牛奶和鸡蛋。锌片等。在食疗的同时，还需要改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。性生活也不能过度频繁，性生活过度频繁也会导致精子质量下降。

怎么提高精子活力

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

提高精子活力的方法包括可以服用一些提高精子活力的药物或补品，调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态，能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏，提高怀孕能力。

怎样才能提高精子质量

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。注意补充锌硒镁等微量元素，以及各种维生素！有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

怎样才能提高精子质量

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

饮食调节，弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。对因治疗，针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗。

怎样提高精子质量

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

改变自身不良的作息规律，需养成早睡习惯，避免熬夜，避免抽烟、酗酒的不良生活习惯，备孕期间应尽量远离高温环境，高温作业等，也可配合医学干预措施用相应的药物辅助。

怎样提高精子质量和存活率

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

注重调整饮食结构、充养肾精。不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。不要久坐，长时间坐在那里不动，它对会阴部的一个局部的血液循环是不利的，对于阴囊产生精子的环境也是不利的。

怎样提高精子质量和存活率

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

养成良好的生活习惯，平时不要抽烟，不要喝酒，不要穿紧身内衣，不要蒸桑拿、泡澡，不久坐，更要洁身自好，防止性传播性疾病，注意适当的锻炼身体，但是也不能过度运动，适当的控制体重，肥胖或者消瘦都会引起精子质量下降。避免接触有毒有害的物质，尽量避免影响精子质量的药物的服用。

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外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

岁数越大，精子质量逐年降低，少精弱精会影响男性生育。导致少精弱精症的原因比较多，治疗上常用的比较有效的方法是通过补充精子成长必备的微量元素锌硒治疗，患者服用育之缘口嚼片3个月左右，补充足量的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，少精弱精明显改善，同时对患有前列腺炎和精子不液化等精子质量的男性亦有明显的治疗效果。注

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