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尿频是憋坏的怎么办

我在超市上班,不能经常离开岗位,厕所又离的远所以经常憋着,现在检查发现尿频,我应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李明 副主任医师 外科
三级甲等 中国医科大学附属盛京医院

问题分析:尿频是憋尿,平时要注意尽量避免压力过大,保持放松的状态,性生活要适当节制,多饮水多排尿,这样可以稀释血液,缓解尿的浓度。要时刻保持局部的清洁,另外还要注意尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激的食物。

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