问题分析:由于长时间憋尿,然后上了厕所还是尿急和疼痛,可能是有点炎症尿路感染了,及时去医院检查下尿常规,如果是存在明显的白细胞,那么是尿路感染了,可以应用消炎药治疗的,同时多喝水,清淡饮食,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣油腻刺激性食物。