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孕妇锻炼的最佳时间

孕妇锻炼的最佳时间
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间,建议以散步为主。
孕后缺乏运动容易形成血栓,栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞,因为孕期女性血液呈现高凝状态,血栓是相当危险的。
女性怀孕后需要适当运动,若孕前就有运动习惯,孕后可继续保持,但建议以散步为主,每天至少走6000步以上,若没有感觉不适,可适当加量,这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下,可以适当运动。

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孕妇测血糖的最佳时间
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕中期很容易出现妊娠糖尿病的症状,所以要检查血糖含量,最好在怀孕24周到48周左右检查比较合适的。可以抽血做糖尿病筛查,而且孕妇也容易出现低血糖症状,也需要检查血糖含量的。所以如果怀孕到了24周左右,还是去做个抽血筛查比较好。
孕妇锻炼的最佳时间
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间,建议以散步为主。孕后缺乏运动容易形成血栓,栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞,因为孕期女性血液呈现高凝状态,血栓是相当危险的。女性怀孕后需要适当运动,若孕前就有运动习惯,孕后可继续保持,但建议以散步为主,每天至少走6000步以上,若没有感觉不适,可适当加量,这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下,可以适当运动。
孕妇几点吃早餐是最佳时间
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
早上七点到八点之间吃早晨饭,如果喜欢吃西餐,牛奶加面包,但不要喝咖啡。面包应该选择全麦面包、燕麦等。吐司抹花生酱、奶油,再喝一杯低脂牛奶最好,还可加一点绿菜如生菜、黄瓜、西红柿等,清粥小菜外加一个煮蛋也是非常不错的,但小菜尽量不要吃腌制的。餐后可以适量加一点水果。
锻炼身体的最佳时间什么时候
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
现在国内外的学者都认为人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点;14点-17点两个时间段。如果运动过于强烈,最好在饭后2个小时进行;中度运动,应该安排在饭后1个小时进行;轻度运动的可以安排在饭后半个小时就可以。个人认为锻炼的最佳时间是下午2点之后,这个阶段一天的温度最高,特别是冬天,比较有利于进行锻炼而防止出现冻伤。
散步的最佳时间
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一天有三次散步时间,早上空气比较清醒,休息了一夜的筋骨可以在早上自由舒展,饭后散步可以促进消化防止积食,晚饭前散步可以起到减肥的效果,这时候锻炼可以更好的燃烧脂肪。
孕妇补dha的最佳时间
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以在孕早期或者备孕前补充,有利于受精卵或者胚胎正常发育,可以持续补充到孕晚期直至分娩均可,补充较为丰富及全面的营养成分,从而有利于宝宝正常健康的身体发育,适当补充维生素和钙剂。
孕妇补铁的最佳时间是什么时候
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇补铁的最佳时间是孕早期,具体分析如下:怀孕初期要多吃含铁的食物,防止缺铁。猪肝、猪腰、猪心等是含有丰富铁元素的食物;干枣、柿饼、桂圆、海带、糙米、小米、玉米、燕麦、绿豆、黑芝麻、紫菜、虾米、虾皮、蛋黄、黑木耳等。另外,孕妇还需要在补铁的同时,适当的补充胃酸和维生素C,这样才能更好的促进铁的吸收和利用。
孕妇吃钙片的最佳时间是什么时间
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,孕妇吃钙片的最佳时间是妊娠4个月时。在怀孕期间,随着胎儿的成长,体内的营养物质会逐渐跟不上,尤其是体内的钙。通常是从妊娠4个月起,就可以开始补钙了。晚上睡觉之前吃,可以更好的吸收,晚上是最佳的消化时间,孕妇可以在睡觉之前喝一杯。孕妇缺钙,胎儿也会出现缺钙的情况,比如颅骨软化、前心门闭合异常、佝偻病等。
孕妇吃苹果的最佳时间
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
孕妇可以在三餐之间吃苹果,就是在上午10点左右和下午3、4点钟的时候可以吃苹果,这样有助于补充营养素,避免出现腹胀。苹果里富含丰富的锌和碘,不仅能够有利于孕妇后期分娩,还有助于胎儿健康和智力的发育。
孕妇去胎毒最佳时间
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇去胎毒一般选在孕32周到孕36周这段时间。因为这时胎儿结构已经发育完全,胎儿比较稳定,而且接近孕足月,胎盘已积聚大量的毒素需要清除,这段时间用药不会对胎儿造成不良的影响。
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