孕妇测血糖的最佳时间

空腹血糖和餐后血糖都要测，并不是哪一个时间点测血糖更好，或者更能反映全天血糖的水平。如果是糖尿病，血糖控制平稳的情况下，可以一周里抽出1-2天监测空腹血糖、三餐后的血糖以及睡前的血糖，这样可以对全天的血糖水平做比较合理的评估。如果血糖控制的不是特别好，可能需要天天测血糖，也是测空腹、三餐前后、睡前的血糖。如果有夜间低血糖的情况，还需要加测夜间三点的血糖。

孕妇在怀孕中期很容易出现妊娠糖尿病的症状，所以要检查血糖含量，最好在怀孕24周到48周左右检查比较合适的。可以抽血做糖尿病筛查，而且孕妇也容易出现低血糖症状，也需要检查血糖含量的。所以如果怀孕到了24周左右，还是去做个抽血筛查比较好。

孕妇锻炼一般没有具体的最佳时间，建议以散步为主。孕后缺乏运动容易形成血栓，栓子脱落容易导致肺栓塞及下肢动静脉栓塞，因为孕期女性血液呈现高凝状态，血栓是相当危险的。女性怀孕后需要适当运动，若孕前就有运动习惯，孕后可继续保持，但建议以散步为主，每天至少走6000步以上，若没有感觉不适，可适当加量，这是最安全的运动方式。若孕早期少量出血但排除了非先兆流产的情况下，可以适当运动。

一天要测两次血糖。对于孕妇血糖，她是一个特殊人群，而且也要实行就是个体化的治疗方案。如果血糖控制平稳，一般是一周测1次7点的血糖，就是比如三餐前，还有三餐后或者睡前，也可以不在就是同一天测。如果血糖控制很差的，孕妇那每天都要测七点血糖，直至血糖控制平稳为止。

早上测血糖空腹的时候合适，早餐后两小时，午餐前，午餐后两小时，晚餐前，晚餐后两小时和睡前，必要的时候需要加测凌晨2:00的血糖，任何时间测血糖都可以。在临床上首选早晨空腹和三餐后两小时，这几个时间段血糖波动性比较小，更容易反映血糖控制的水平。

并不是说什么时候测血糖是最好的，因为血糖的准确与否和血糖的长短没有直接的联系。血糖测量的主要方式有血糖仪、静脉血糖等。如果是用血糖仪来检测血糖，要看手术的准确度。若操作方法不当，则会造成检测结果的不正常，影响准确度。如果要做静脉血糖检测，通常会测到空腹血糖和餐后2个小时的血糖。空腹血糖的准确性和空腹的情况有一定的关系。在早晨测量空腹血糖之前6-8个小时内不能吃东西，这样血糖就不会那么容易被饮食所影响。

检测血糖的最佳时间是：1、空腹血糖是指隔夜早餐前取血8小时以上测得的血糖值，午餐和晚餐前测得的血糖值不能称为空腹血糖；2、餐前血糖是指早餐、午餐、晚餐前测得的血糖；3、餐后2小时血糖是指早餐、午餐、晚餐后2小时测得的血糖；4、随机血糖，一天中任何时间测的血糖，比如睡前和午夜测的血糖值。这种测量有助于了解血糖的随机变化。只有定期测量检测，才能更好的控制血糖。

测血糖通常在空腹、餐前、餐后等时间测比较准确。测量血糖的时间取决于测量血糖的目的和需要，包括空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、随机血糖。空腹血糖通常在早餐之前采集血液，测量血糖值。而中、晚餐前测量的血糖属于餐前血糖，在餐后2个小时的血糖是指从吃完第一口食物开始的2个小时开始测量的。通过不同时间段测量的血糖，通常可以得知患者的血糖水平，有助于调整治疗方案，以便于控制患者的血糖。在血糖平稳后，可以在空腹、睡前和饭后2个小时测量一次。

一般情况下，孕妇测血糖有助于保证孕妇及胎儿健康，具体内容如下：在怀孕后，孕妇的血糖代谢情况与未怀孕时是不一样的。怀孕后，女性体内有大量的抗胰岛素类物质，导致孕妇对胰岛素的敏感度会降低，而为维持正常糖代谢水平，孕妇体内胰岛素需求量必须要增加。此时，因为体内的胰岛素分泌受到限制，可能会导致孕妇的血糖增高，或者本来的糖尿病病情进一步恶化。这通常会对孕妇及胎儿的健康产生负面影响，甚至可能出现流产、感染、胎膜早破、巨大儿等情况。因此，在孕期测血糖有助于保证孕妇及胎儿健康。

最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。缺钙得症状有小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。每天从食物中摄取的钙仅有400毫克，因此除了建议每天喝1-2杯牛奶（可以补充250-500毫克的钙）外，还可在医生建议下，补充一定的钙制剂。适当增加运动，可以通过骨骼肌的运动使钙沉淀在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的天气，去公园或者广场散步，每天坚持30-40分钟，都可以补钙禁忌：由于我国的传统饮食结构和西方人不同，普遍表现为钙含量不足，所以一般人都存在不同程度的缺钙现象。因此，孕期补钙成了大家普遍关注的话题。但是，孕妇盲目地采用高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，是对胎儿有害无益的。骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。