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睡眠不好会影响奶水吗

睡眠不好会影响奶水吗
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:睡眠不好会影响奶水。
夜间睡眠不足、睡眠不足都会使人在白天精神不振,还会引起情绪上的不快,这样的状况会对乳汁分泌造成影响,很可能使奶水减少。在平时要尽可能地多喝汤,以促使乳汁分泌旺盛,若难以入睡的话,宜多吃含红枣、红豆、核桃、桑葚、牛奶的食品,还可加入酸枣仁汤、安神汤以增进睡眠,保持心情愉悦,不要让自己承受太大压力,可增加户外运动次数。

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