备孕期间体温变化过程

通常情况下，备孕期间一般不建议男性抽烟，以免影响备孕。吸烟会对精子的品质产生一定的负面作用，导致精子的质量下降，运动率降低，从而导致受孕，甚至有可能导致女性出现流产和胎儿畸形。在怀孕初期要注意戒烟，避免饮酒，以保证孩子的身体健康。另外，备孕期间，应适当进行运动，还应注意饮食，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

备孕期间不能喝酒。酒精会使卵细胞的品质下降，从而引起胚胎停止发育，从而造成胎儿的发育异常。因此，为了更好的生育，在备孕期间要避免喝酒，避免病毒感染、放射线、药品等因素的干扰，同时要在备孕的时候服用一些叶酸，防止出现胎儿神经管的异常。女性在怀孕的时候要注意加强自身的体质，增强自身的抵抗力，让自己的身体更加的强壮。

备孕期间能喝蒲公英。备孕期间能够喝蒲公英，一部分女性在备孕期间发生气短喉咙疼，牙痛，口疮溃疡等状况的时候可以喝蒲公英，具有祛毒，消肿，救火的功效。蒲公英是中药材，很安全。喝蒲公英对身体不好。在备孕和怀孕期蒲公英能够被水浸泡，但蒲公英归属于韩国明星。不可以常喝。长期性喝也会引起拉肚子，腹痛。因而，女性在备孕期间应补充营养，提高身体免疫力。

备孕期间失眠治疗方法如下：备孕期会失眠，首先要调整好心情，避免压力过大，可以多做一些感兴趣的事情，比如，看书，听音乐，散步等，在睡觉前也可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶等都是有助于睡眠的。此外，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长时间熬夜，在白天的时候也不要过度的贪睡。备孕期间也要做好饮食的调整，可以适当的吃一些豆类，鱼类等含营养价值高的食物。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。

怀孕早期由于孕激素分泌的增加，孕妇体温会在自身体温的基础上升高0.3-0.5摄氏度，正常情况下不会超过37.5摄氏度。怀孕14周左右，体温会逐渐下降至正常范围。孕妇的体温因测试的时间、季节、部位以及个体差异而发生变化，孕妇可以连续观察自身基础体温。如果因受致热物质影响而产生异常高温，致使孕妇体温调节中枢功能紊乱，出现发热症状，则需及时就医检查。

为宝宝身体健康着想，在备孕的全过程中，甚至备孕前6个月，还是戒烟戒酒好，为了不影响精子的质量，对胎儿神经系统的发育有直接的影响。而女性期不宜大量饮酒，特别是怀孕后，孕妇体内雌激素水平会降低很多，如果不注意调节好自身体质，容易造成妊娠高血压综合征等疾病。长期酗酒男性精子质量显著降低。所以，在孕期一定要戒喝酒，尤其不要过量饮酒。饮食一般，减少吃辣，调理好身体，从而使婴儿达到智力双优。

女人备孕期间吃以下几种食物：1、大量新鲜水果、蔬菜、全谷类如小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷物全部可食部分，不去胚芽的谷物、乳制品、蛋白质如肉、鱼、蛋、类。2、豆制品，豆制品里面含有植物雌激素，类似于人体的雌性激素，具有调整内分泌的功效，而且能够保证正常的月经周期，改善自身的体质，促进卵子的发育。

婴儿出生后肤色的变化过程如下：新生儿体位变动，肤色变化界线分明，医学上叫皮肤变色。一些宝宝出生后好像皮肤粗燥甚至脱皮，皱折处还有皲裂的情况。因为宝宝的皮肤长期浸泡在羊水中，出生后因干燥，在脱落前看起来很粗燥。宝宝逐渐长大脂肪增加，皮肤逐渐光滑变白。有些婴儿出生上身和下身肤色不一样，身体上半部分苍白，下半部分是红色的。这是婴儿血循环发育不完善导致的，血液在下肢汇集，可以通过移动婴儿的体位进行矫正。新生儿左侧卧位时其左侧与右侧肤色不一样，右侧上部的皮肤苍白，左侧下的部皮肤呈鲜红色或紫红色。当反向变换体位时，皮肤颜色随之变换。新生儿手脚肤色变蓝，尤其是婴儿躺下时，这也是婴儿血循环相对不足导致的。将婴儿抱起或移动体位时，皮肤颜色会改变。蓝点也叫“蒙古蓝斑”，在婴儿背部下方带有黑色皮肤，非洲、亚洲的婴儿几乎都有以上的斑点，是无害且会自然消退的。

备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。