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怀孕早餐吃什么有营养

我最近查出怀孕了,b超显示30多天,医生让多补充营养,怀孕早餐吃什么有营养?
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周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:孕妇的早餐是一定不能缺少谷类食物的,谷类食物当中的碳水化合物能够为孕妇提供一天的营养和能量,另外牛奶当中的蛋白质含量比较丰富,钙质含量也比较丰富,早餐喝一些牛奶也能够使孕妇获得足够的蛋白质和钙质。

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怀孕吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
想吃什么就吃什么吧,不要刻意的追求营养,水果一般以猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果,一个鸡蛋对孩子发育比较好,各种营养成分都有了,蔬菜多吃一点好的,番茄,黄瓜生吃有营养,一定要洗干净,农药残留没有好处的。多喝水,增加抵抗力的。
怀孕初期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维等的食物对身体是有好处的。1.富含蛋白质类:鸡蛋、肉类、鱼类,牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,但要注意尽量少吃过凉的食物。2.蔬菜类:尤其是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜里面的叶酸含量较高,怀孕初期要补充适量的叶酸,可以预防婴儿神经管畸形。3.水果类:水果中含有丰富的维生素,在胎儿发育过程中必不可少,建议孕期多吃新鲜水果。4.豆类:包括大豆和大豆制品。大豆的营养价值具有健脑作用,而且易消化吸收。孕妇适当多吃些大豆制品,可补充多种人体必需的营养素,对己对胎儿都有益。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质,如补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物,到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
怀孕早餐吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕早餐中,推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。患者需要注意的是,但不宜牛奶与鸡蛋同食,同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃,吃完早饭1小时后,多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等,孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡,其中瓜果蔬菜较多。
怀孕的人吃什么最有营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕期间比较常见的食物,而且营养丰富的就属于是牛奶、瘦肉、蛋黄,这几种食物属于是大众化的食物,而且营养非常的丰富。里面含有多种的微量元素维生素、矿物质之类的,特别是含有钙、磷、钾,这些微量元素能够促进胎儿的生长和发育,还能够提高孕妇身体的免疫力。
怀孕的人早上吃什么有营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
早餐可以吃瘦肉青菜粥,南瓜小米粥,牛奶鸡蛋,鸡汤面等,只要营养丰富,清淡易消化就可以。孕早期饮食宜清淡易消化,可少量多餐,可多汤多水,避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。不吃早饭的习惯是非常不好的。
怀孕了吃什么好有营养
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕了吃很多食物有营养,具体分析如下:孕妇在孕期三个月左右,胎儿还很小,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时还要多喝高钙牛奶、酸奶等,可以补充体内的蛋白质和钙,同时也可以帮助肠胃蠕动,防止便秘。孕妇中晚期的时候,胎儿的生长发育需要大量的营养,可以多吃一些高蛋白质的食物,比如鸡、鸭、鱼、虾、猪肝、血旺等。
怀孕期孕妇吃什么才有营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕期孕妇吃富含高蛋白的食物有营养。孕妇只有摄取足够的营养物质,才能保障胎儿正常发育,孕妇补充营养可吃蛋白质含量丰富的食物,比如蛋类、鱼类、肉类、乳制品、豆制品等。孕妇摄入蛋白质不足会造成胎儿生长缓慢,每天要多摄入蛋白质,才能满足母体和胎儿的需求,孕妇补充营养可多吃富含碳水化合物食物,比如谷类、水果、蔬菜。
怀孕早餐吃什么有营养
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇的早餐是一定不能缺少谷类食物的,谷类食物当中的碳水化合物能够为孕妇提供一天的营养和能量,另外牛奶当中的蛋白质含量比较丰富,钙质含量也比较丰富,早餐喝一些牛奶也能够使孕妇获得足够的蛋白质和钙质。
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