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女生吃什么对头发好

我自己的发质不好,还老是掉发,现在想要调理一下,女生吃什么对头发好?
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:发质一般对黑色素要求比较高,就是说头发黄,还比较软的情况下,要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,可以吃一些含有黑色素的食物,比如黑木耳、花生、黑芝麻等。

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吃什么对头发好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
一、黑芝麻(将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效的保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮)二、牡蛎(牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必须的两种元素)三、蓝莓(蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。)。
吃什么对头发好能让头发变多
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
黑芝麻,将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效的保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必须的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。
吃什么能补血
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
补血主要是补充铁剂,维生素C,叶酸和b12那么针对这些个造血原料,它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品,甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂,也可以进行补血治疗的。
吃什么食物对头发好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
将黑芝麻打成糊,早晚各喝一杯,可以有效地保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮。牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必需的两种元素。蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。
多吃什么对头晕好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多吃以下食物对头晕比较好:1、红枣:红枣含有丰富的维生素,补血益气,红枣是一种天然的维生素丸,可以滋阴补阳,补血。2、赤小豆:赤小豆可以清热,可以整粒食用,也可以用来煮粥,也可以做成红豆汤,还可以起到润肠通便、降血压、降血脂、预防结石、健美减肥等功效。3、猪肝:猪肝是人体主要的贮藏养分和排毒的器官,富含多种营养素,是人体最好的补充血液的食物。
女生吃什么对头发好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
发质一般对黑色素要求比较高,就是说头发黄,还比较软的情况下,要注意补充营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,可以吃一些含有黑色素的食物,比如黑木耳、花生、黑芝麻等。
女生来例假吃什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期间没有具体的饮食规定,要保证充足的营养。女性在月经期间抵抗力比较差,一般会在经血的排泄之后出现身体的衰弱,这时候要注意自己的食物。日常饮食中要注意多吃牛羊肉、动物肝脏、红枣、花生等食物,既要保证日常的日常需要,又要保证经血中丢失的食物。来例假的时候要避免吃生冷辛辣刺激性的食品,以免出现经期的疼痛,从而导致月经和日常的正常生活。
枕秃吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝出现枕秃,平时可以吃一些深色蔬菜,还有就是肉泥,鱼泥等都是可以补钙的。平时需要让宝宝多晒太阳,有助于皮肤表面合成维生素d。通常可能还会有这些症状,比如出汗多,摇头,夜间哭闹,睡觉易惊醒。
癌症吃什么好
陈健鹏副主任医师
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癌症病人平时饮食需要注意流质饮食,注意吃清淡易消化的食物,不要吃坚硬或者油腻等不好消化的食物,不要吃生冷,酸辣刺激性食物,注意休息,适当运动,增强体质。在化疗期间很容易出现恶心,呕吐,上腹部不适及腹痛,腹泻等胃肠道症状。
吃什么对头发好不容易掉头发
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
中医认为头发是血之余,掉头发可吃些养血的比如桂圆、大枣、枸杞。另一方面需要充足的睡眠,用眼过多会耗血,也会发生掉头发的现象,要减少过度用眼,开源节流,防止脱发。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
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